YIN YANG YOGA 200 timer utdanning går over 1 år med 8 helgesamlinger.  Utdanningen fører til Registered Yoga Teacher (RYT) sertifisering gjennom Yoga Alliance og medlemskap i Norsk Yogalærerforbund.

​

Denne 200-timer utdanningen vil inspirere og utvikle din personlige yogavei, og gi deg et godt fundament for å bli en sikker og dyktig yogalærer. Utdanning passer også for deg som ønsker et "dypdykk" inn i yoga for egenpraksis. 

​

Hjertet i yin yang yoga involverer yoga asanas (posisjoner) med fokus på den dype ro, stabilitet, meditativ flyt og kraft. Vi legger vekt på anatomi og strukturell integrering av yoga asanas. Gjennom meditativ praksis og studie av den subtile energianatomi lærer vi å kjenne kroppens dypere visdom som støtter intern transformasjon på det dypeste nivå.

​

​​

OPPSTART HØST 2023

FULLBOOKET!

NY UTDANNING HAR OPPSTART 23. AUGUST 2024. Det blir ca. samme helger som utdanning i år.

PÅMELDING ÅPEN FOR HØSTEN 2024. Early Bird frem til 1. Februar 2024 kr.29.880,- deretter kr.35.000,-

Dato:

25. - 27. August

01. - 03. September

27. - 29. Oktober

5. - 7. Januar 2024

9. - 11. Februar 

8. - 10. Mars

5. - 7. April

3. - 5. Mai

​

Tider: Fredager kl.18.00 -21. Lørdager kl.11-20. Søndager kl.10.30 -17

​

​Sted: Puro Yoga https://www.puroyoga.no

​

​

UTDANNINGENS INNHOLD 

​Noe av det du lærer:​​

• De klassiske Yin stillinger. Du vil bli guidet inn i lange yin yoga klasser så du virkelig får erfare din opplevelse av yin yoga i kropp, sinn og sjel. Yin Yoga åpner for refleksjon, ettertanke og oppmerksomt nærvær.

• Yin balanserende vinyasa flyt som optimaliserer de "stille" yin stillinger. 

• Restorative Yin Yoga.

• Yang Vinyasa Yoga komplementerer den myke yin praksis. Du lærer den stående Ashtanga Vinyasa serien og andre vinyasa flyt sekvenser, bl.a. Dragon Dance der kroppen ledes i flyt lik naturens bevegelser av spiraler og sirkler for flyt gjennom kroppens bindevev og energisystem.

• Chakra Yoga. Introduksjon i chakra yoga som balanserer nervesentrene langs ryggsøylen.

• Du lærer hands-on i yoga asanas (posisjoner) og Yin Yoga-massasje.

• Yoga Anatomi og bindevevets anatomi. Yin yoga skaper "space", struktur og balanse fysisk og energetisk. Vi dykker dypere inn i yoga anatomien og ser hva vi kan gjøre for å gi kroppen mer "space" og bedre flyt gjennom kroppen. Du lærer å gjenopprette kontakten med nervesystemet, det å lære nervesystemet å kjenne så stress kan transformeres til ny energi. 

• Energisystemets Anatomi - nadis, meridianer, energipunkter, energisentre og energiflyt.

• Østens Filosofi. Oversikt og forståelse av østens filosofi - den Indiske yogafilosofi med Patanjali`s Yoga Sutras, buddhisme og taoisme.​​

• Orientalsk medisin og det grunnleggende om Qi, Yin & Yang, 5 Elementer, meridianer og akupunkturpunkter. Akupressur punkter for en holistisk effekt i yoga praksis.

• Pusteteøvelser - Pranayamas. Mindfulness og Meditasjon​​.

• Ayurveda. En introduksjon i ayurveda og ayurvedisk kosthold.

• Yoga livsstil - etikk i relasjon yogalærer – student og samfunn. Det å forstå verdien i det å undervise yoga og det du kan bidra med til andre (seva).

• Yogalærer rollen. Pedagogikk og kommunikasjon.

• Essential Yoga – bruk av eteriske oljer i yoga og holistisk egenpleie.

​​

Etter fullført utdanning vil du ha kompetanse i:

• ​Tilrettelegge og lede yogaklasser som følger naturens årstider. Du lærer faste programmer for de forskjellige årstider.

• Du vil kunne lede følgende yoga klasser: Yin Yoga, Yin Yang Yoga og Ashtanga Vinyasa Flow.

• Gi en god og profesjonell opplevelse av din hands-on i yogastillingene.

​

Du får undervisningsbok og filmer til egenpraksis mellom samlingene. 

​

Hovedlærer ved utdanningen er Ina K. Løvdal.

Medlærer er Pernille Bønkan som er ansvarlig for Ashtanga Vinya stående serie og underviser også i yogafilosofi, Pranayama og yogalærerrollen.

Se flere av lærere ved utdanningen under OM i menyen.

​

Denne utdanningen gir en god oversikt over både yin og yang, og er absolutt en utdanning jeg vil anbefale videre. Ina er kunnskapsrik og en fantastisk formidler. Ikke nøl med å melde deg på kurs. - Sara T. 51 år

​

Se flere tilbakemeldinger fra tidligere elever:

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​