Fordypningsmoduler

​

 

 

Du kan gå videre med din yogalærer utdanning og bygge på med opp til 500-timer sertifisering som yogalærer. Ved påmelding skriv hvilken fordypningsmodul du ønsker å melde deg på.

​

Vi tilbyr følgende påbygningsmoduler:

​

YIN FLOW YOGA -  200 timer påbygning

​

YIN SESONGER 30 timer påbygning

​

YIN YOGA MASSASJE-TERAPI 30-timer

​

QIGONG 30-timer

​

500 TIMER SERTIFISERING

​

​

​

​

​

​

YIN FLOW YOGA 200 timer

200-timer påbygnings sertifisering 

Se mer om utdanningn under Utdanninger i menyen         

 

​

YIN SESONGER 30 timer

Yin sesonger er en yin påbygning gjennom en års-sirkel der du fordyper deg i hver sesong. Det er en 3 timer workshop med hjemme-oppgaver og filmer til egenpraksis mellom hver sesong. 

Utdanningen gir deg 30 timer sertifisering som du kan bygge på din tidligere yogalærerutdanning.

​

Dato:

21. Oktober 2022 kl. 15-18 Høst-sesongen

14. Januar 2023 kl.11 - 14 Vinter-sesongen

11. Mars kl.11 - 14 Vår-sesongen

6. Mai. kl.11 - 14 Sommer-sesongen

27. August kl.18-21 Sen-sommer

Det er også mulig å komme på enkelte av dagene.

Sted: Fornebu Yoga

Pris: kr. 4000,- for alle dager inkludert sertifisering.

​

​

​

YIN YOGA MASSASJE-TERAPI 30-timer

Yin Yoga og Restorative Yin Yoga med massasje-terapi. En terapeutisk yogautdanning.

I denne utdanningen lærer du massasjeteknikker i de forskjellige yin stillinger og restorative yin yoga stillinger. Restorative yin yoga består av stillinger som bygges opp og holdes lenge for påvirkning av ryggen og Yin Fascial Release - frigjøring av ryggsøylens struktur med bindevevsmassasje. 

Påbygning av yin grunnutdanning hvor vi går i dybden av hver yin stilling og integrerer massasje-terapi. Yin yoga skaper "space", struktur og balanse fysisk og energetisk. Vi dykker dypere inn i anatomien og ser hva vi kan gjøre for å gi mer "space" i stillingene, og dermed bedre flyt gjennom kroppen, harmoni til hjertet og klarhet til sinnet. 

 

Du lærer hands-on med forskjellige massasjeteknikker i yin yoga stillinger.

Vi tar utgangspunkt i bindevevets oppbygning av bindevevslinjer i kroppen for å få tilbake flyten gjennom kroppens bindevev, muskler, ligamenter og ledd slik at spenniger kan slippe fra dypet. Behandlingen tar utgangspunkt i bindevevslinjene fra Anatomy Trains (Myofascial Meridians for Manual & Movement Therapies) etter Tom Myers metode. 

Sammen med kunnskap om kroppens meridianer og den subtile flyt gjennom kroppen får du en unik holistisk utdanning som supplement til yin yoga. 

​

Du lærer også om: 

• Anatomi og fysiologi basert på den nyeste forskningen rundt bindevevet, nervesystemet og hjernens funksjon. Du lærer mer om yin yoga stillingenes anatomi og bindevevets oppbygning. Om vagus nerven, diafragma og psoas som alle er relatert til nervesystemet og stress-responsen. Bindevevets oppbygning og energisystemet langs ryggsøylen.

• Yin Yoga Terapi

• Yin yoga skaper "space", struktur og balanse fysisk og energetisk. Vi dykker dypere inn i yoga anatomien og ser hva vi kan gjøre for å gi mer "space" i yin stillingene, og dermed bedre flyt gjennom kroppen.

• Fordypning i Bindevevet og Anatomi Trains - bindevevslinjer og kroppens bevegelsesmønstre.

• Du lærer å gjenopprette kontakten med nervesystemet, det å lære nervesystemet å kjenne så stress kan transformeres til ny energi.

• Holistisk yin yoga. Du lærer mer om subtil anatomi - meridianer og akupressur-punkter som forsterker den medisinske effekten, den helhetlige - holistiske effekten av yin yoga. 

• Du lærer hands-on og massasjeteknikker i alle yinyogastillinger; fremoverbøyd-, bakoverbøy-, sidestrekk- og rotasjon- stillinger.

• Essential Yoga – du lærer å bruke eteriske oljeblandinger på akupressurpunkter etter årets sesonger.

• Vi praktiserer også yin flyt for å vekke energien og flyten i kroppen gjennom hele utdanningsuken.​​

• Nevro-Refleksologi for dypere medisinsk effekt for bevegelsesfrihet og smertelindring av rygg og nakke.

• Akupressur fordypning for en dypere medisinsk, holistisk effekt av yinyoga. 

• Bruk av kroppens Back -Shu Akupressur-punkter, som er nervesystemets kobling til de indre organer. 

​Du bør ha gjennomført grunnutdanning i yin yoga før du kan gå dette kurset.

​

​

​

QIGONG

30-timer

Kurset er spesielt tilrettelagt for yogalærere for å integrere myke flytbevegelser og forståelsen og bruk av kroppens subtile energi i en yogatime. Passer også for deg som vil lære qigong for egen praksis.

​

På et personlig plan lærer du:​

• Hvordan du opplever Energi, Vitalitet, og Livs-Kraft fra innsiden ut.

• Du lærer å styrke og regulere din egen indre energiflyt, og bli din egen beste healer.

• Selv-massasje og Akupressur for å styrke din egen energi.

​

Kurset gir kompetanse til å undervise:

• Subtil energi - hvordan du leder energiflyt i meditasjon og i Yin Yoga stillinger, og hvordan du kan benytte denne til energiregulering hos dine studenter. 

• Medisinsk qigong øvelser som du også lett kan integrere inn i en yoga-klasse.

• Qigong rutine for ryggen og nervesystemet som frigjør spenninger og transformerer stress og spenninger til fri flyt.

• Østens Filosofi og Kinesisk Medisin. 

Du får kompendie og filmer til videre praktisering hjemme.

​

Qigong er en gren av Taoistisk Yoga, og består av den mange tusen år gamle visdom om mennesket i relasjon til jorden, universet og naturens energi. Vi forener denne gamle kunnskap med dagens vitenskap og forskning for å oppnå den optimale effekten av flyt i kroppen, dyp ro og innsikt. Qigong er den kinesiske yoga. Qi - livsenergi og Gong - arbeide med energi ved å regelmessig praktisere, mestre og regulere energiflyten i kroppen. Myke bevegelser, pust og mentalt fokus synkroniseres. 

Dato: kommer

​

​

YOGALÆRER 500 TIMER SERTIFISERING

Yin Yang Yoga 200-timer ved akademiet eller en annen 200-timer utdanning fra annen skole + Yin Flow 200-timer og utvalgte fordypningsmoduler bygger opp til en 500-timer sertifisering som yogalærer registret i Norsk Yogalærerforbund. 

​

Les tilbakemeldinger fra tidligere elever:

​