Fordypningsmoduler

​

 

 

Du kan gå videre med din yogalærer utdanning og bygge på med opp til 500-timer sertifisering som yogalærer. Ved påmelding skriv hvilken fordypningsmodul du ønsker å melde deg på.

​

Vi tilbyr følgende påbygningsmoduler:

​

​

YIN SESONGER 30 timer

​

YIN YOGA MASSASJE-TERAPI 30-timer

​

QIGONG grunnutdanning 30-timer

​

QIGONG lærerutdanning 100-timer

​

​

​

​

​

​

​

 

YIN SESONGER 30 timer

Yin sesonger er en yin påbygning gjennom en års-sirkel der du fordyper deg i hver sesong. Det er en 3 timer workshop med hjemme-oppgaver og filmer til egenpraksis mellom hver sesong. 

Utdanningen gir deg 30 timer sertifisering som du kan bygge på din tidligere yogalærerutdanning.

Dato:

14. Januar - vintersesongen kl.11-14

11. Mars - vårsesongen kl.11-14

6. Mai - sommersesongen kl.11-14

sensommersesongen dato kommer

høstsesongen dato kommer

Sted: Fornebu Yoga

Pris: 4800,-

​

​

YIN YOGA MASSASJE-TERAPI 30 timer

Yin Yoga med massasje-terapi. En terapeutisk påbygg i yin yoga.

Denne utdanningen passer for deg som har gått yin utdanning fra før. 

Yin Påbygg hvor vi går i dybden av hver yin stilling og integrerer massasje-terapi og akupressur. 

​

Vi tar utgangspunkt i bindevevets oppbygning av bindevevslinjer i kroppen for å få tilbake flyten gjennom kroppens bindevev, muskler, ligamenter og ledd slik at spenniger kan slippe fra dypet. Behandlingen tar utgangspunkt i bindevevslinjene fra Anatomy Trains (Myofascial Meridians for Manual & Movement Therapies) etter Tom Myers metode. 

Sammen med kunnskap om kroppens meridianer og den subtile flyt gjennom kroppen får du en unik holistisk utdanning som supplement til yin yoga. 

​

Du lærer også om: 

• Anatomi og fysiologi basert på den nyeste forskningen rundt bindevevet, nervesystemet og hjernens funksjon. Du lærer mer om yin yoga stillingenes anatomi og bindevevets oppbygning. Om vagus nerven, diafragma og psoas som alle er relatert til nervesystemet og stress-responsen. Bindevevets oppbygning og energisystemet langs ryggsøylen.

• Yin yoga skaper "space", struktur og balanse fysisk og energetisk. Vi dykker dypere inn i yoga anatomien og ser hva vi kan gjøre for å gi mer "space" i yin stillingene, og dermed bedre flyt gjennom kroppen og harmoni til hjertet og klarhet til sinnet. 

• Fordypning i Bindevevet og Anatomi Trains - bindevevslinjer og kroppens bevegelsesmønstre.

• Du lærer å gjenopprette kontakten med nervesystemet, det å lære nervesystemet å kjenne så stress kan transformeres til ny energi.

• Du lærer hands-on og massasjeteknikker i alle yinyogastillinger; fremoverbøyd-, bakoverbøy-, sidestrekk- og rotasjon- stillinger.

• Essential Yoga – du lærer å bruke eteriske oljeblandinger på akupressurpunkter etter årets sesonger.

• Vi praktiserer også yin flyt for å vekke energien og flyten i kroppen gjennom hele utdanningsuken.​​

• Subtil Anatomi og Akupressur i yin stillinger for en dypere medisinsk, holistisk effekt av yinyoga. 

​Du bør ha gjennomført grunnutdanning i yin yoga før du kan gå dette kurset.

Pris: kr.4800,-

​

​

QIGONG grunnutdanning 30 timer

Kurset er spesielt tilrettelagt for yogalærere for å integrere myke flytbevegelser og forståelsen og bruk av kroppens subtile energi i en yogatime. Passer også for deg som vil lære qigong for egen praksis.

​

På et personlig plan lærer du:​

• Hvordan du opplever Energi, Vitalitet, og Livs-Kraft fra innsiden ut.

• Du lærer å styrke og regulere din egen indre energiflyt, og bli din egen beste healer.

• Selv-massasje og Akupressur for å styrke din egen energi.

​

Kurset gir kompetanse til å undervise:

• Subtil energi - hvordan du leder energiflyt i meditasjon og i Yin Yoga stillinger, og hvordan du kan benytte denne til energiregulering hos dine studenter. 

• Medisinsk qigong øvelser som du også lett kan integrere inn i en yoga-klasse.

• Qigong rutine for ryggen og nervesystemet som frigjør spenninger og transformerer stress og spenninger til fri flyt.

• Østens Filosofi og Kinesisk Medisin. 

Du får kompendie og filmer til videre praktisering hjemme.

​

Qigong er en gren av Taoistisk Yoga, og består av den mange tusen år gamle visdom om mennesket i relasjon til jorden, universet og naturens energi. Vi forener denne gamle kunnskap med dagens vitenskap og forskning for å oppnå den optimale effekten av flyt i kroppen, dyp ro og innsikt. Qigong er den kinesiske yoga. Qi - livsenergi og Gong - arbeide med energi ved å regelmessig praktisere, mestre og regulere energiflyten i kroppen. Myke bevegelser, pust og mentalt fokus synkroniseres. 

Dato: kommer

​

​

QIGONG lærerutdanning 100 timer

Noe av det du lærer og erfarer på et personlig plan:

• Hvordan du opplever Energi, Vitalitet, og Livs-Kraft fra innsiden ut.

• Du lærer å styrke og regulere din egen indre energiflyt, og bli din egen beste healer.

• Gjennom utdanningen vil du oppleve en indre transformasjonsreise for å finne og uttrykke det potensialet som bor i deg. .

• Praksisen hjelper å gjenopprette kontakten med nervesystemet, det å lære nervesystemet å kjenne så stress kan transformeres til ny energi.

• Du lærer å utvikle en oppmerksom nærværspraksis og integrere en "mettapraksis" i hverdagen som styrker din selv-kjærlighet og en medfølende klarhet.

• Du vil motta terapi med krystall-synge-boller under kurset. Vibrasjonene virker healende og hjelper deg å frigjøre blokkeringer, stimulere og rense nervesystemet, balanserer dine chakra, regenererer, revitaliserer og optimaliserer alle celler, organer og systemer. ​​

​​​​

​

Noe av det du lærer:​​

• Medisinsk Qigong og Dao Yin Yoga. Blant annet lærer du; Qigong rutine for ryggen og nervesystemet som frigjør spenninger og transformerer stress og spenninger til fri flyt. 5 Element Flow. En rutine av bevegelsessekvenser som re-etablerer harmonien i oss, gjennom å praktisere en flyt av øvelser for de enkelte yin organene som tilhører de 5 elementer/naturens sesonger. 

• Qi moving meditation- vekker flyten i kroppens energi-sentrene langs ryggsøylen. Vibrasjoner fra krystall-synge-boller forsterker energien gjennom kroppen, harmoniserer følelsesmessige ubalanser og styrker sinnet og kontakten med sjelen.

• Subtil Anatomi - meridianer, energipunkter, energisentre og energiflyt.

• Buddha Hands of Light for egen healing og for helende effekt på andre.

• Enlightened Qigong - en fantastisk serie for å vekke kroppens energisystem og nære De Tre Skatter -  Jing, Qi, Shen.

• Kinesisk medisin fordypning. Du lærer om Qi, Yin & Yang, 5 Elementer og meridianer.

• Qigong Meditasjon og Loving Kindness- Metta Mindfulness praksis.

​

Du får oppgaver og filmer til innstudering mellom samlingene slik at de endringsprosessene som settes i gang holdes ved like gjennom hele studiet.

​

​

Les tilbakemeldinger fra tidligere elever:

​