YIN YOGA ON-LINE
YIN YOGA kurs 75 timer
Kurset følger forhåndsinnspilte filmer fra en yin yoga 75 timer utdanning på Groset Retreat. Du kan følge undervisningen i eget tempo. Du vil få tilsendt en undervisninsbok i posten som hører til utdanningen.
LITT OM UTDANNINGENS INNHOLD
Yin Yoga grunnutdanning:
-
Yin Yoga praksis og teori - yin stillinger og yin restorative stillinger med balanserende flytsekvenser i mellom stillingene.
-
De klassiske yin stillinger. Du vil bli guidet inn i lange yin yoga klasser så du virkelig får erfare din opplevelse av yin yoga i kropp, sinn og sjel. Du er hele tiden i bevegelse, i forandring. Du får erfare effekten av yin og yang og den bevegende dynamikken mellom de to kreftene. Når du har kommet deg godt inn i yingstillingene og har funnet stillheten i yin, går yin over i yang - i bevegelse av det indre, og du kan da få mulighet til å oppleve bevegelsen av den subtile energi i kroppen. Da åpnes det også for refleksjon, ettertanke og oppmerksomt nærvær.
-
Yang yoga balanserer den myke yin praksis. Yang yoga består av stille sittende posisjoner (asanas) (yang balanserende stillinger) og dynamiske vinyasa - flyt sekvenser mellom yin stillingene som åpner kroppens bindevev og energisystem. Yang flyt sekvensene renser effekten av yin stillinger og generelt optimaliserer og komplementerer den "stille" og myke yin praksis.
-
Stående flytsekvenser fra Qi Gong som videre åpner ledd, bindevev og energimeridianer.
-
Anatomi i yin yoga og forståelsen av bindevevet
-
Akupressur punkter integreres i de forskjellige yin stillinger for en dypere medisinsk effekt av yin yoga.
-
Meditasjon
-
Bruken av yoga utstyr og gjennomføring av yin yoga klasser
-
Yinyogalærer rollen. Pedagogikk og kommunikasjon
-
Essential Yoga – bruk av eteriske oljer i yoga og holistisk egenpleie
Dette er ikke en yin yogalærer utdanning (da må du gå 200 timer utdanning) Dette kurset i yiin yoga er en fordypning i yin yoga for egen praksis, inspirasjon og utvikling. Du vil få tilsendt et deltakerbevis.
kr.6980,-
💜
