IMG_9506.jpeg
 
 
Påbygningsmoduler

 

 

Du kan gå videre med din yogalærer utdanning og bygge på med opp til 500-timer sertifisering som yogalærer. 

Vi tilbyr følgende påbygningsmoduler:

YIN FORDYPNING 125-timer 

YANG FORDYPNING 125-timer

YIN YOGA MASSASJE-TERAPI 75-timer

RESTORATIVE YIN YOGA MASSASJE-TERAPI 25-timer

QIGONG grunnutdanning 50-timer

QIGONG påbygning til qigonglærer 200-timer sertifisering

500 - 800 TIMER SERTIFISERING

YIN FORDYPNING

125-timer sertifisering

Dato: 

29. Mars - 03. April 

14. Juni - 19. Juni

Sted: Groset Retreat. Grøndalen i Hemsedal.

Utdanningen starter kl.19 første dag. Avslutter siste dag kl.16

Du må ha gått YIN YOGA 75-timer grunnutdanning før du kan delta på denne utdanningen. Du vil da få sertifisering YIN YOGALÆRER 200-timer, og mulighet til innmelding i Norsk Yogalærerforbund og Yoga Alliance RYT200.

Se mer om utdanningens innhold under Yin Yogalærer 200-timer.

Kr. 20.800,- 

Det er kun 2 plasser igjen.

YANG FORDYPNING - vinyasa flow

125-timer sertifisering i Sandvika eller On-line

Dato:

11. - 13. Februar

11. - 13. Mars              

18. - 20. Mars                

06. - 08. Mai            

   

Sted:

Utdanningen går over 4 helger på Pranahuset i Sandvika.

Tid: Fre. 17.30 - 20.30  Lør. kl. 08.30 - 17  Søn. kl.08.30 - 16

Har du gått Yin Yoga 75-timer grunnutdanning tidligere vil få sertifisering YIN & YANG YOGALÆRER 200-timer, og mulighet til innmelding i Norsk Yogalærerforbund og Yoga Alliance RYT200.

Du får utlevert oppgaver og filmer til innstudering mellom samlingene.

Se mer om utdanningens innhold under Yin Yang Yogalærer 200-timer.

Kr. 20.800,-

On-line utdanning kr. 15.000,-

RESTORATIVE YIN YOGA MASSASJE-TERAPI & YIN YOGA MASSASJE-TERAPI

Vi tilbyr to forskjellige yin massasje-terapi utdanninger. Totalt kan du bli sertifisert 100-timer yin yoga massasjeterapeut.

  • YIN YOGA MASSASJE-TERAPI 75-timer

  • RESTORATIVE YIN YOGA MASSASJE-TERAPI 25-timer

YIN YOGA MASSASJE-TERAPI 75-timer

En terapeutisk kombinasjon av yin yoga og massasje.

Påbygning av yin grunnutdanning hvor vi går i dybden av hver yin stilling og integrerer massasje-terapi. Yin yoga skaper "space", struktur og balanse fysisk og energetisk. Vi dykker dypere inn i anatomien og ser hva vi kan gjøre for å gi mer "space" i stillingene, og dermed bedre flyt gjennom kroppen, harmoni til hjertet og klarhet til sinnet. 

 

Du lærer hands-on med forskjellige massasjeteknikker i yin yoga stillinger.

Vi tar utgangspunkt i bindevevets oppbygning av bindevevslinjer i kroppen for å få tilbake flyten gjennom kroppens bindevev, muskler, ligamenter og ledd slik at spenniger kan slippe fra dypet. Behandlingen tar utgangspunkt i bindevevslinjene fra Anatomy Trains (Myofascial Meridians for Manual & Movement Therapies) etter Tom Myers metode. 

Sammen med kunnskap om kroppens meridianer og den subtile flyt gjennom kroppen får du en unik holistisk utdanning som supplement til yin yoga. 

Mer av hva du lærer:

  • Anatomi og fysiologi basert på den nyeste forskningen rundt bindevevet, nervesystemet og hjernens funksjon. Du lærer mer om yin yoga stillingenes anatomi og bindevevets oppbygning. Om vagus nerven, diafragma og psoas som alle er relatert til nervesystemet og stress-responsen.

  • Holistisk yin yoga. Du lærer mer om subtil anatomi - meridianer og akupressur-punkter som forsterker den medisinske effekten, den helhetlige - holistiske effekten av yin yoga. 

  • Du lærer hands-on og massasjeteknikker i alle yinyogastillinger; fremoverbøyd-, bakoverbøy-, sidestrekk- og rotasjon- stillinger.

  • Akupressur for en dypere medisinsk, holistisk effekt av yinyoga.

  • Essential Yoga – du lærer å bruke eteriske oljeblandinger på akupressurpunkter etter årets sesonger.

  • Vi praktiserer også yin flyt for å vekke energien og flyten i kroppen gjennom hele utdanningsuken.​​

Du bør ha gjennomført grunnutdanning i yin yoga før du kan gå dette kurset.

Kun 8 deltakere for god oppfølging!

Dato: 29. Mars - 3. April 2022

Sted: Groset Retreat, Hemsadal

Oppstart kl.19 den 29. Mars, avslutter kl.14 den 3. April

Pris: 12.800,- + kr. 598,- pr.døgn for kost og losji.

RESTORATIVE YIN YOGA MASSASJE-TERAPI 25-timer

En terapeutisk kombinasjon av restorative yin yoga og massasjeteknikker.

I denne utdanningen lærer du Restorative Yin Yoga som består av stillinger som bygges opp og holdes lenge for påvirkning av ryggen og Yin Fascial Release - frigjøring av ryggsøylens struktur med bindevevsmassasje. 

Du lærer også om: 

  • Bindevevets oppbygning og energisystemet langs ryggsøylen.

  • Bruk av kroppens Back -Shu Akupressur-punkter, som er nervesystemets kobling til de indre organer. 

  • Nevro-Refleksologi for dypere medisinsk effekt for bevegelsesfrihet og smertelindring av rygg og nakke.

Dato: 28. og 29. Mai 2022

Sted: Pranahuset i Sandvika

Tid: Lørdag kl.8 - 17, Søndag kl.8 - 16

Pris: 4.800,-

 

QIGONG grunnutdanning

50-timer

Ønsker du å formidle en meditativ medisinsk praksis som gir dyp ro, innsikt og vekker hjertets glede? Kurset gir deg en god forståelse av den subtile energiflyt og hvordan du kan integrere denne gamle visdom i yin yoga undervisning og praksis.

Yin yoga har sine røtter i qigongen, også kalt Taoistisk Yoga, og består av den mange tusen år gamle visdom om mennesket i relasjon til jorden, universet og naturens energi. Vi forener denne gamle kunnskap med dagens vitenskap og forskning for å oppnå den optimale effekten av flyt i kroppen, dyp ro og innsikt. Qigong er den kinesiske yoga. Qi - livsenergi og Gong - arbeide med energi ved å regelmessig praktisere, mestre og regulere energiflyten i kroppen. Myke bevegelser, pust og mentalt fokus synkroniseres. 

På et personlig plan lærer du:​

  • Hvordan du opplever Energi, Vitalitet, og Livs-Kraft fra innsiden ut.

  • Du lærer å styrke og regulere din egen indre energiflyt, og bli din egen beste healer.

  • Selv-massasje og Akupressur for å styrke din egen energi.

Kurset gir kompetanse til å undervise:

  • Subtil energi - hvordan du leder energiflyt i meditasjon og i Yin Yoga stillinger, og hvordan du kan benytte denne til energiregulering hos dine studenter. 

  • Medisinsk qigong øvelser som lett kan integreres inn i en yoga-klasse.

  • Qigong rutine for ryggen og nervesystemet som frigjør spenninger og transformerer stress og spenninger til fri flyt.

  • Du lærer sekvensen; 5 Element Flow. En rutine av bevegelsessekvenser som re-etablerer harmonien i oss, gjennom å praktisere en flyt av øvelser for de enkelte yin organene som tilhører de 5 elementer. 

  • Årets Sesonger. Du lærer flere øvelser tilpasset hver av årets sesonger/elementer og tilhørende yin-organer med deres fysiske, emosjonelle og mentale aspekt.

  • Mer om Østens Filosofi og Kinesisk Medisin. 

Du får kompendie og filmer til videre praktisering hjemme.

Vi anbefaler yin yoga grunnutdanning 75-timer ved Yin Yang Yoga Akademiet før dette kurset, eller annen relevant yin yoga utdanning eller qigong/tai chi erfaring.

Dato: 27. - 30. Oktober 2022

Sted: Pranahuset Yoga & Pilates, Sandvika

Utdanningen starter hver deg kl.9.30 - 17.  Avslutter siste dag kl.16.

Early Bird kr. 7.500,- før 1. Juli 2022. Deretter Kr. 8.800,- 

QIGONG påbygning til qigonglærer 200-timer

2 samlinger hver på 75- timer.

Dato: 23. - 28. April 2023 og 11. - 16. Juni 2023

Sted: Groset Retreat, Hemsedal

Early Bird kr. 20.000,- ut 2022. Deretter kr. 24.000,- 

Kost og losji kr. 598,- pr. døgn kommer i tillegg.

Du må ha fullført Qigong grunnutdanning for å gå dette kurset.

YIN & YANG YOGALÆRER 500 - 800 TIMER SERTIFISERING

Du kan sertifisere deg til yogalærer med 500-800 timers utdanning. For å oppnå 800-timer sertifisering starter du med Yin & Yang 200-timer som er baseutdanningen i yoga. Deretter bygger du på med påbygningsmodulene. 800-timer sertifisering består av all påbygningsmoduler og assistering på en yogautdanning og retreat. 

Les tilbakemeldinger fra tidligere elever: