Velkommen til Qi Gong 

​

💜

​

​

Living in Stillness & Flow 

​

 

Hva er Qi Gong?

Qi - livsenergi og Gong - arbeide. Qigong er å regelmessig praktisere, mestre og regulere energiflyten i kroppen. Qigong er en meditativ praksis som gir bedret helse, dyp ro, vekker hjertets glede og gir innsikt i sinnets og sjelens natur.

Qi Gong er ansett som et avansert system for Taoistisk trening, meditasjon og pusteteknikk. Qi Gong er en metode som har til hensikt å styrke utøverens Qi gjennom bevegelse, pust og mentalt fokus. Praksisen har oppstått som et resultat av mange tusen års observasjon og erfaring av sammenhengen mellom naturens og menneskets livsprosesser.

 

Qi Gong er en unik metode som gjennom alt fra stille statiske, myke og dynamiske posisjoner og bevegelser harmoniserer, sirkulerer og styrker Qi.

 

I dag brukes Qi Gong praksis først og fremst for å beholde god helse og som en vei til å utvikles fysisk, energetisk, mentalt og emosjonelt. Vi kan utvikle alle disse deler av oss da Qi er broen mellom kroppen og bevisstheten. Qi Gong kan trenes som en rolig avslappende form, men også som et verktøy for dyp transformasjon.

Treningsformen passer alle, uansett alder og funksjonsevne. 

 

Qigong er som musikk – det er hundrevis av variasjoner i metoder og rytme, men alle har den felles essensielle faktoren som bygger på tanken om at viljen kan påvirke kroppen og sinnet. 

 

Ordet Qi Gong består av to kinesiske tegn. Qi kan oversettes til livs-energi eller pust, og Gong kan oversettes til arbeid eller ekstraordinær prestasjon. Qi Gong blir ofte oversatt som «puste øvelser» eller «energi arbeide», det til å mestre sin egen Qi, livskraft, eller mer presist som en ferdighet som praktiseres gjennom regelmessig trening over lang tid. Ordet Qi har også ulike betydninger i ulike sammenhenger. I Qi Gong kan man forklare ordet Qi som ulike energetiske kvaliteter som for eksempel Yin og Yang Qi. I kroppen kan disse oppleves som vibrerende elektrisk flyt og som magnetiske felt. 

 

Mer om Qi.

Når vi er friske flyter vår Qi gjennom hele kroppen. Qi gir blodet energi til å flyte og nære alle celler, og den styrker vårt immunforsvar, fordøyelse, og vårt nervesystem. Den er også kraften bak vår mentale energi, vår evne å tenke klart, resonere, og ta avgjørelser.

 

Tradisjonelt benyttes Qi Gong som et forberedende verktøy for en dypere meditativ utviklingsprosess og indre Alkemisk Transformasjon.

​

​

​

QI GONG LÆRERUTDANNING

200 timer utdanning.

Ønsker du å formidle en meditativ praksis som gir bedret helse, dyp ro, vekker hjertets glede og gir innsikt i sinnets og sjelens natur? 

​

Qi Gong er formen av praksis som ligger mitt hjerte nærmest. Jeg startet å undervise Qi Gong for 30 år siden, og har siden den gang fortsatt å fordype min egenpraksis i Qi Gong og Internal Arts.

​

Qi Gong er en av de mest utbredte treningsformer i verden og interessen vokser stadig her i Norge med sin myke stil og det store potensialet for en personlige transformerende utvikling fysisk, energetisk og mentalt/spirituelt. 

Lærerutdanningen i Qi Gong er utarbeidet over mange år og er nå klar for deg :)

Velkommen til Qi Gong!

💜

​

NOE AV UTDANNINGENS INNHOLD:​

• Grunnleggende Qi Gong ​

​

• Daoist Yoga, også kalt Dao Yin - en transformerende praksis som leder negativ energi ut av kroppen. Praksisen har en sterk effekt på nervesystemet.

​

• Medisinsk Qi Gong 

​

• Spirituell Qi Gong

​

• Binedevevets påvirkning i QI Gong - Yi Jin Jing / Sinew-Changing Classic. Disse prinsippene er nøkkelen bak all praksis av Daoist Yoga / Dao Yin, Qi Gong og Tai chi. Disse prinsipper av praksis er først og fremst å transformere kroppen som åpner kroppens og bindevevsstrukturer og energi kanaler så flyten av Qi gjennom kroppen styrkes. Kroppen åpnes opp fra innsiden.

​

• Lohan Qi Gong - Lohan oversatt "The Breath of the Enlightened One". En praksis som bygger opp en sterk og smidig kropp gjennom flyt av bevegelser som frigjør spenningen på alle plan, styrker benstruktur, muskler og sener. Systemet har en beroligende effekt på nervesystemet og reduserer stress. Innover kultiveres de Tre Skatter; Shen - spirit / sinnets klarhet og ro, Qi – livskraft / energi og Jing – Essens / kroppens vitalitet.

​

• Hormon Qi Gong / Feminin Qi Gong - er en viktig del av undervisningen da det meste av all litteratur og undervisning av Qi Gong i dag er for og av menn. Det er behov for spesifikk praksis for kvinner. Du lærer hvordan menstruasjons syklusen kan balanses, og du lærer hvordan man skaper en overgangsalder i harmoni. Overgangsalderen kalles i Qi Gong; "The Second Spring". Denne praksis gir kvinner mulighet til å utvikle den iboende skapende kraft til å nære seg selv (da tiden for å skape nytt liv er over) og åpne for en dypere spirituell indre oppvåkning. 

​

• Meridiansystemets dypere teori av Qi og sinnets kobling til kroppen.  

​

• Akupressur punkter. 

​

• Kinesisk Medisin fra en Qi Gong perspektiv.

​

• Nei Gong - Indre transformasjon. Du blir kjent med prinsippene for indre transformasjon gjennom Qi Gong praksis.  Vi går dypere inn på hva Yin Qi og Yang Qi er og hvordan vi benytter disse energier.

• Meditasjon

​

• Videre lærer du:

• Hvordan mudras, pust og meditativ praksis forenes.

• Du blir kjent med solens og månens rytme for indre transformasjon og hvordan skape forandring gjennom kosthold og rytmer i hverdagen. 

• Qi Gong lærer rollen. Du lærer hvordan du veileder dine deltakere gjennom praksisen, og hvordan de kan finne sin egen styrke, ro og innsikt på veien. Du lærer praksis for nybegynnere og øvet så du kan tilpasse undervisningen til grupper og til individuelle behov og ferdighetsnivåer. 

• Essential Yoga 3 skatter – bruk av eteriske oljer i Qi Gong.

• Forståelse av vibrasjonsmedisin og den healende effekt av lydvibrasjoner gjennom stemmen og krystall synge boller. Du vil bli badet i krystall lydbad gjennom hele året. 

• Mental trening.

• Daoistisk filosofi.

​

Jeg ønsker deg velkommen til et inkluderende fellesskap der vi utforsker praksisen sammen, der du får rom til å være tilstede i din unike prosess. Etter utdanningen vil du ha med deg verktøy så du kan holde deg frisk, sentrert og utvikle deg spirituelt. Du vil få tilpasset et spesifikt program for deg som du vil ha glede av for resten av livet!

​

Det unike som du også får gjennom denne utdannigen er hjelp til egen utvikling ved hjelp av krystall-syngeboller (akademiet har en unik samling på verdensbasis av Super Grades 16" og Alchemy Crystal Singing Bowls from Crystal Tones, USA) som forsterker progresjonen av din Qi Gong praksis, spesielt under de indre øvelser av alkemi meditasjons praksis. (Internal Arts of Change). Krystallenes lydvibrasjoner går blant annet direkte inn i blodets krystall struktur og balanserer alle følelsesmessige ubalanser.

​

OPPSTART VÅR 2025 over et år.

04. - 05. Januar 2025

15. - 16. Februar

01. - 02. Mars 

14. - 15. Juni

08. - 15. August Groset fjell retreat 8 dager

08. - 09. November

13. - 14. Desember 2025

​

I mellom samlingene vil du få jevnlig nye filmer tilsendt som bygger videre på det du har lært i praksis og teori. Du må beregne en dagelig praksis.

​

​

Sted: Puro Yoga i Oslo. Bygdøy allé 16. www.puroyoga.no

Helger på Puro Yoga er undervisningen Lørdager kl.09. - 18. Søndager kl.09. - 17.

8 dager på Groset fjell retreat i Hemsedalsfjellet. Se mer om stedet her: https://www.yinyangyogaakademiet.no/groset-retreat

 

Pris: 38.000,-

​

Påmelding: 

https://www.yinyangyogaakademiet.no/pamelding-yinyogalaerer

​

Gjennom utdanningen vil du ha mulighet til å gå igjennom en dyp transformerende prosess. Kroppen re-struktureres fysisk og emosjon-sinn (heart-mind) harmoniseres. Det er opp til deg hvor mye du legger ned av egen praksis. Jeg anbefaler en daglig praksis for å utvikle det du lærer i utdanningen.

​

Du vil få mulighet til å begynne å undervise Lotus Qi Gong etter utdanningen.

 

Å praktisere Lotus Qi Gong (Qi Gong & Internal Arts) er å mestre energi, og kan gi deg opplevelse av å naturlig føle deg høy på livet – farger ses klarere, lyder høres bedre, følelser blir mer levende, en høyere frekvens av ekte kjærlighet og glede vekkes i deg, og det spirituelle blir lettere tilgjengelig. Straks du bevisst begynner å mestre Qi, vil det skje et skifte i livet, en ny vei åpnes. Din unike livs-vei.

 

Velkommen til Lotus Qi Gong 💜

 

 

When the inward and outward

are illuminated, and all is clear,

You are one with the light

of sun and moon.

- LIU I-MING, AWAKENING THE TAO

​

​

​

​