Tid er ikke bestemt enda | Leela Yoga

RESTORATIVE YIN

RESTORATIVE YIN Yin Immersion - Fordypning
RESTORATIVE YIN

Tid og sted

Tid er ikke bestemt enda
Leela Yoga, St. Halvards gate 33, 0192 Oslo, Norge

Om kurset/eventet:

RESTORATIVE YIN YOGA

Yin Fordypning

  • Du lærer en yogarutine av forberedende yin flow og dype strekk for å frigjøre spenninger og stress.
  • Restorativ Yin stillinger for egen praksis, og du lærer å undervise de.
  • Pranayama og meditasjon integreres i og utenom stillingene.
  • Du lærer hands-on. Hands-on i stillingene inneholder følgende teknikker:
  1. Yinyoga-massasje -  strukturell frigjøring (fascial release) av ryggsøylens segmenter i restorative yin-stillingene. Effekten gir frigjøring av spenninger og økt mulighet for bevegelsesfrihet og rom for ryggsøylens naturlige form.
  2. Du lærer Back-Shu Akupressur–punkter langs ryggsøylen for balansering av nervesystemet og de indre organer.
  3. Restorativ yoga for ro og harmoni til vagus nerven, diafragma og psoas muskelen som alle er relatert til stress-responsen.
  4. Du lærer om føttenes og ørenes sone-systemer, og hvordan du kan benytte disse systemene for å øke flyten i og rundt ryggsøylen, og regulere nervesystemet og hormonsystemets stressrespons tilbake til harmoni.

11. - 13. Februar 2022

Sted: Leela gamlebyen i Oslo. St. Halvards gate 33, 0192 Oslo

Fredag kl.13.30 - 17.30, Lørdag kl.09 - 17, Søndag kl.09 - 16

Kr. 6.400,-

Påmelding: gå inn på utdanningen under yin i menyen