IMG_9506.jpeg
 
 
YIN YOGA LÆRERUTDANNING
Sertifisering 75 - 500 timer
 
 
 

Yin Yogalærer sertifisering passer for deg som ønsker å undervise en meditativ yogaform som gir dyp ro i kombinasjon med myke bevegelser som skaper flyt i kroppen. Yin Yoga bringer yogaen tilbake til sine meditative røtter. 

Den formen for yinyoga du lærer ved Yin Yang Yoga Akademiet er en kombinasjon av den klassiske yin yoga, qigong og taoistisk yoga. 

Utdanningen består av 5 moduler:

YIN GRUNNUTDANNING 

YIN FORDYPNING I 

YIN FORDYPNING II 

YIN HOLISTISK TERAPI

QIGONG OG YIN YOGA - QIYOGA

 

Hvilken utdanning passer for meg?

YIN YOGA GRUNNUTDANNING 75 timer

For deg som er yogalærer fra før kan du begynne å undervise i yin yoga   etter yin grunnutdanning. Yin grunnutdanning passer også for deg som vil ha innføring i yin yoga for egenpraksis.

Deretter kan du påbygge til sertifisert yin yogalærer 200 - 500 timer. Du kan fritt velge å ta en modul av gangen.

Meld deg på her:

YIN YOGALÆRER 200 timer

Består av YIN GRUNNUTDANNING, YIN FORDYPNING I, YIN FORDYPNING II 

Er du ikke yogalærer fra før må du gå hele 200 timer yin yoga utdanningen for å undervise og bli sertifisert yin yogalærer. Etter endt utdanning er du godkjent yogalærer gjennom Norsk Yogalærerforbund.

Meld deg på her:

YIN HOLISTISK TERAPI

Yin holistisk terapi kan du ta separat uavhengig om du har tatt noen av de andre yin yoga moduler.

Meld deg på her:

QIGONG OG YIN YOGA - QIYOGA

QiYoga - forening av Qigong og Yinyoga. Dette er en egen 200 timer utdanning. Du kan starte på denne utdanningen etter du har gått yin grunnutdanning. Ønsker du å gå alle 5 moduler blir du sertifisert i qigong og yin yoga - QiYoga 500 timer.

Meld deg på her:

Oversikt over innhold og dato av de forskjellige utdanninger:   

YIN YOGALÆRER 200 timer

Du bør ha praktisert yoga, qigong, taichi, mindfulness eller meditasjon i minst 1 år før du starter på denne utdanningen. Utdanningen er godkjent i Norsk Yogalærerforbund.

Utdanningen består av yin grunnutdanning, Yin fordypning I og Yin fordypning II.

Meld deg på her:

Dato 2020/21:

YIN GRUNNUTDANNING 

2 helger:

28. - 30. August 2020

06. - 08. November 2020

Sted: Pranahuset i Sandvika

Tid: Fredager kl. 17.30 - 21, Lørdager kl.08.30 -17, Søndager kl.08.30 - 16

YIN FORDYPNING I

2 helger:

27. - 29. November 2020 

22. - 24. Januar 2021

Sted: Pranahuset i Sandvika

Tid: Fredager kl. 17.30 - 21, Lørdager kl.08.30 -17, Søndager kl.08.30 - 16

YIN FORDYPNING II

09. - 13. Juni 2021

Sted: Groset gård Yoga Retreat i Hemsedalsfjellet. 

Start kl.08.00 første kursdag. Ankomst Groset fra kl.15 dagen før. Avslutter søn. kl.16.

Pris hele utdanningen kr.33.000,- Depositum kr.3000,- ved påmelding for å sikre din plass. Deretter kr.15.000,- med forfall 28. Juli og kr.15.000,- med forfall 1. Feb. 2021.

Du kan også betale hele beløpet samlet ved oppstart.

Meld deg på her:

YIN YOGA GRUNNUTDANNING

Yin Grunnutdanning - 75 timer. Du vil bli guidet inn i lange yin yoga klasser hver dag så du virkelig får erfare din opplevelse av yin yoga i kropp, sinn og sjel. 

Pensum og noe av det du lærer:

  • De grunnleggende yin yoga stillinger og restorative yin yoga med balanserende vinyasa flyt sekvenser og yang for å integrere styrke som komplementerer den myke yin praksis

  • Yin yoga filosofi, taoismen og historien bak yin yoga

  • Anatomi og fysiologi i yin yoga. Bindevevet og bindevevslinjer. Hvordan vi integrerer denne kunnskap i yin yoga

  • Subtil anatomi; energibaner, energisentre, akupunkturpunkter og chakra

  • Yinyogamassasje

  • Stående flytsekvenser for frihet og flyt gjennom bindevevet, mykhet i ledd og stimulering av energibaner/meridianer

  • Kinesisk medisin. Det grunnleggende om Qi, Yin & Yang, De 5 Elementer, de indre organer og deres funksjonekretser

  • Qigong. Qi - livsenergi og Gong – energi arbeide. Du lærer det grunnleggende om Qigong der myke bevegelser, pust og mentalt fokus synkroniseres for å påvirke og balansere kropp, følelser og sinn.

  • Pranayama, pusteteknikker i yin yoga stillinger

  • Meditasjon og mindfulness i yin yoga stillinger og som en praksis i seg selv

  • Essential Yoga – bruk av eteriske oljer i yin yoga og holistisk egenpleie

  • Yinyogalærer rollen. Pedagogikk og kommunikasjon i yin yoga

Studiet fortsetter med innstudering av yinyoga boken til akademiet og du vil få filmer til hjemmepraksis før og etter utdanningens start. 

Dato:

2 helger:

28. - 30. August 2020

06. - 08. November 2020

Sted: Pranahuset i Sandvika

Tid: Fredager kl. 17.30 - 21, Lørdager kl.08.30 -17, Søndager kl.08.30 - 16

Pris: kr. 12.800,-

Meld deg på her:

Intensiv på fjellet:

10. - 14. Mars 2021

Sted: Groset Yoga Retreat, Grøndalen i Hemsedal

Start kl.08.00 Onsdag. Ankomst Groset kvelden før fra kl.15. Avslutter søn. kl.16.

Pris: kr. 12.800,- for deg som kun ønsker å delta på yin grunnutdanning.

I tillegg kommer kr.580,- pr døgn for kost og losji.

Kun 12 deltakere. 

Meld deg på her:

YIN YOGA FORDYPNING I 

Yin fordypning I - 75 timer er en påbygning av yin grunnutdanning og går i dybden av hver yin stilling strukturelt og energetisk. Vi dykker dypere inn i anatomien og ser hva vi kan gjøre for å gi mer "space" i stillingene, og dermed bedre flyt gjennom kroppen. Du lærer anatomi og fysiologi basert på den nyeste forskningen rundt bindevevet, nervesystemet og hjernens funksjon. 

Pensum og noe av det du lærer:

  • Yin Yoga med fokus på "spatial medisin" - yoga for "space", struktur og balanse fysisk og energetisk 

  • Anatomi og fysiologi i yin yoga med fordypning av bindevevet, bindevevslinjer, nervesystemet og hormonsystemet

  • Du lærer å integrere akupressur, bindevevsfrigjøring og yinyogamassasje for fysisk strukturell frigjøring og energetisk balansering i yin stillingene

  • Yin restorative stillinger med fokus på hands-on for økt bevegelsesfrihet og rom for ryggsøylens naturlige form 

  • Chakra Yin Yoga. For å oppnå balanse i hvert chakra energetisk er det essensielt å først balansere den fysiske kroppens struktur. Dette lærer du i yin yoga stillinger

  • Qigong for rygg og nakke. Du lærer en serie som forebygger og bedrer ryggplager

  • Oversikt og forståelse av østens filosofi - den indiske yoga filosofi, buddhismen, taoismen og den tradisjonelle kinesiske medisin

  • ​Mindful yin yoga og mindfulness-meditasjon

Intensiv på fjellet:

19. - 23. August 2020

Sted: Groset Yoga Retreat, Grøndalen i Hemsedal

Start kl.08.00 Onsdag. Ankomst Groset kvelden før fra kl.15. Avslutter søn. kl.16.

Pris: kr. 12.800,- for deg som kun ønsker å delta på kun yin fordypning I.

I tillegg kommer kr.580,- pr døgn for kost og losji.

Kun 12 deltakere. 

Meld deg på her:

Helger:

27. - 29. November 2020 og

22. - 24. Januar 2021

Sted:

Pranahuset i Sandvika

Tid: kl.09.00 - 16.30

Pris: kr. 12.800,- hvis du kun ønsker å delta på kun Yin fordypning I.

Meld deg på her:

YIN YOGA FORDYPNING  II 

Yin yoga fordypning II - 75 timer har fokus på den meditative og det subtile energetiske aspekt av yin yoga. Du vil få filmer av QiYoga og Qigong flow til hjemmepraksis.

Pensum og noe av det du lærer:​​​

  • Yin Yoga med fokus på det meditative og subtile energisystemet

  • Subtil anatomi

  • Kinesisk medisin fordypning

  • Lær hvordan du integrerer meditative teknikker av mindfulness-meditasjon, kriya yoga og qigong for å styrke den subtile energi og flyt for en dypere medisinsk effekt i yin yoga stillinger

  • Meditasjoner på blant annet fra microcosmic circle, ryggmargsrens, revitalisering og hjerte meditasjoner

  • Pranayama - forskjellige pusteøvelser

  • QiYoga, også kalt Tao Yin. Qi Yoga består av dype strekk, pust, flytende myke bevegelser, selv-massasje, akupressur og mindfulness for å sirkulere energi gjennom kroppen. Du lærer en grunnleggende sekvens som passer for alle, som  bl.a. er fin for ryggen, immunforsvaret, stress/frykt og utbrenthet.

  • Dragon Dance flow. Dragens bevegelser vekker ditt hjerte til selv-kjærlighet og bringer oppmerksomhet til din iboende kraft og visdom. En QiYoga rutine som stimulerer til utrensning gjennom nervesystemet, hormonsystemet, bindevevet, blodomløpet og meridianer. En flyt av bevegelser som både styrker benstruktur og mykner opp muskler og ledd.

  • Qigong 5 element flow. En rutine av bevegelser som styrker de 5 yin organer og deres funksjonskretser, samt reetablerer harmonien mellom oss, naturen og universet.

  • Mandala qigong flow. Naturen og kosmos energi hjelper å utforske vår indre mandala - vår indre veiviser, en reise mot helheten som kan hjelpe oss å gjenoppdage sentrum i oss selv og det som ligger bortenfor bevisstheten. Sekvensen er både av flytende karakter og av jordene styrke. Den balanserer kvaliteten av de fem elementer i oss og både åpner og beskytter oss for påvirkningene fra omgivelsene rundt oss og fra alle himmelretninger

  • Chakra Yin Yoga - den meditative stillheten vi får tilgang på i yin yoga åpner opp for en større sensitivitet for de subtile kvaliteter i hvert chakra.

  • Sahaja yoga og spontan qigong - spontane helende bevegelser

  • Core praksis. Styrke av core, mage både fysisk og energetisk

  • Undervise yin yoga individuelt og i gruppe.

Du vil motta lydbad under utdanningen. Vi har en unik samling av krystall-synge- boller. De hjelper å frigjøre blokkeringer, balanse av chakra, regenererer, revitaliserer og optimaliserer alle celler, organer og systemer. 

DATO:

09. - 13. Juni 2021

Sted: Groset Yoga Retreat i Hemsedalsfjellet. 

Pris: kr. 12.800,- 

Kun 12 deltakere

Start kl.08.00 første kursdag. Ankomst Groset fra kl.15 dagen før. Avslutter søn. kl.16.

Meld deg på her:

PENSUM YIN YOGA FORDYPNING  III

  • Pranaflow yogamassage –  terapeutisk kombinasjon av yin yoga og massasje! Den som mottar massasjen får mulighet til å føle hver posisjon fra innsiden og ut, og få vekket en større tilstedeværelse i kropp og sinn. Det tilføres et jevnt press som hjelper å stimulere bindevevet og energimeridianene for bedre flyt. Yogamassasjen kan benyttes i yin yoga klasse og PT – privat yin yoga.

  • Føttenes anatomi ser vi nærmere på og hvordan vi kan frigjøre føtters struktur for best mulig funksjon. Føttene er basen til vår kroppsholdning og alle stående yogastillinger.

  • Praksis med fokus på yoga for smerter rygg og nakke. Du lærer litt om bruk av yogarulle for mykhet og stimulering av bindevev og meridianer i rygg, nakke og bekken.

  • Nevro Refleksologi til bruk i kombinasjon med yin yoga ved smerte i muskel- skjelettsystemet og regulering av hormon- og nervesystemet. 

  • Aurikkelterapi - kroppen gjenspeiles i det ytre øret. Du lærer suplementerende behandling med magneter på ørets soner for ledd, rygg og et balansert nervesystem.

  • Bruk av back-shu akupressur og sjelpunkter for balansering av nervesystemet og de indre organer.

Sted og tid kommer!

Tilbakemelding fra tidligere deltakere:

Jeg har deltatt på flere yogautdanninger, også i yin yoga, men dette er uten tvil den beste uavhengig av om du ønsker å bli yogalærer eller bare ønsker å fordype din egen praksis. Ina er varm og kunnskapsrik. Utdannelsen er ryddig lagt opp med en tydelig rød tråd. Anbefales på det varmeste 😊 

Kari-Anne, yogalærer Trondheim, 34 år

Jeg vil takke for et fantastisk og lærerikt kurs. Nøy hver dag! Ina er god til å formidle, mild og behagelig i væremåte. Tror jeg vil oppsummere disse dagene som den beste yogautdannelse jeg har deltatt på 😄

Rita, yogalærer Ski

Veldig deilig å oppleve en lærer som viser lag på lag på lag med kunnskap, og deler med humor og ro. Inspirerende å se kvinner i generasjonen over meg som har gått en så inspirerende vei! Tusen takk ❤️

Ida, skuespiller og miljøarbeider Hvitsten, 28 år

Kurset er lærerikt & fint. Ina er behagelig & kunnskapsrik lærer 💓 Anbefales på det varmeste☀️

Marianne

En fantastisk uke med masse ny og spennende lærdom. Ina er en fantastisk kunnskapsrik person med en utrolig behagelig utstråling. Det har rett og slett vært en enorm glede å delta denne uken og jeg er så takknemlig for alt jeg har fått lært og ikke minst alle de flotte menneskene jeg har delt dette med.

Birgitte, yogalærer Oslo, 46 år

Kurset har innfridd alle forventninger. Mye kunnskap undervist veldig profesjonelt. God mix med teori og praksis. Optimale lokaler. Er veldig fornøyd med kompendiet, perfekt for å fortsette selvstudiet i tiden fremover. Er superinspirert til å fortsette Yin-reisen :) Tusen Takk

Ane, yogalærer Bergen, 42 år

 

0

Besøksadresser:

Pranahuset Yoga og Pilates
Otto Sverdrups vei 9
1337 Sandvika

 

 

 © YinYangYoga - Ina K. Løvdal

Groset Yoga Retreat
Solsiden i Grøndalen
3560 Hemsedal

 

Telefon:

+47 95 10 16 17