ANIMAL FLOW.jpeg
QIGONGLÆRER
200 timer sertifisering

Ønsker du å formidle en meditativ praksis med fokus på å vekke hjertets glede, finne ro og oppnå medisinsk effekt? Den formen Qigong du lærer er fra den opprinnelige gamle praksis kalt; TaoYin. Dype strekk, pust, flytende myke bevegelser, selv-massasje, selv-healing, akupressur og mindfulness forenes. 

Praksisen du lærer forener den mange tusen år gamle visdom om mennesket i relasjon og nærhet til naturen, med dagens vitenskap og forskning for å oppnå flyt i kroppen, dyp ro og innsikt. 

QIGONG betyr, Qi - livsenergi og Gong - det å regelmessig praktisere og regulere energiflyten i kroppen. Myke bevegelser, pust og mentalt fokus synkroniseres for å påvirke og balansere kropp, emosjoner og sinn. Qigong er først og fremst en metode for å opprettholde god helse og forebygge mot sykdom og smerter.

Noe av det du lærer:

  • Lær hvordan du kan oppleve Energi, Vitalitet, og Livs-Kraft fra innsiden ut

  • Lær hvordan du kan sirkulere energi gjennom kroppen
  • Oppdag Qi og lær hvordan du kan bruke Pusten som en Spirituell praksis

  • Lær å bli din egen beste healer

  • Yin Yoga integreres som et supplemement som forsterker den stående qigong

  • Medisinsk Qigong sekvenser for:  Rygg, Nakke, Ledd, Smerter, Immunforsvaret, Hormonsystemet, Stress/Frykt, Utbrenthet, Søvn

  • Fem Element Energi Flyt. Du vil lære Qigong for hvert av de fem elementer og de tilhørende yin-organer 

  • Du lærer praksis tilpasset hver av årets sesonger, som er med på å reetablere harmonien i oss, og mellom oss, naturen og universet

  1. Ild-elementet og Sommer-sesongen er tiden for å åpne alt hva hjertet ønsker å dele, kommunikasjon og møte med andre. Sekvenser og akupressur som balanserer hjertet; søvn, emosjoner, gir mental ro og vekker hjertets kraft av glede og transformerer redsel til kjærlighet. Ild dreier seg også om medfølelse og det å glede seg over livet

  2. ​Metall-elementet og Høst-sesongen er den nedadgående bevegelsen, på vei innover. Sekvenser og akupressur som styrker lungene og immunforsvaret, gir ny energi, mot og inspirasjon. Metall dreier seg også om pusten og energi

  3. Vann-elementet og ​Vinter-sesongen er vår grunn-natur, bærer av det iboende potensialet. Sekvenser og akupressur som styrker vår livskraft, forebygger og behandler stress og utbrenthet gjennom å nære den dype indre ro. Transformerer frykt til indre fred. Vann dreier seg også om slappe av og flyt i systemet

  4. Tre-elementet og Vår sesongen er den oppadgående bevegelsen av livet som folder seg ut. Sekvenser og akupressur som øker flyten gjennom kroppen, renser kroppen - detox, transformerer sinne til godhet. Tre dreier seg også om styrke og fleksibilitet

  5. Jord-elementet tilhører sensommer som ligger i senter av de andre elementene, gjør livets syklus mulig, og nærer livets forvandlinger. Gir oss fysisk kraft gjennom å trekke ut næringsstoffer fra maten vi spiser og styrker immunforsvaret. Praksisen gir tilstedeværelse, sentrering og god jording i livet. Transformerer bekymring til indre balanse

  • Qigong Mandala Flow. Naturens indre mandala - vår indre veiviser, en reise mot helheten som kan hjelpe oss å gjenoppdage sentrum i oss selv og det som ligger bortenfor bevisstheten. Sekvensen balanserer kvaliteten av de fem elementer i oss og beskytter oss mot negative påvirkninger fra omgivelsene rundt oss

  • De Tre Skatter. Balanserer de tre skatter i oss - Shen (sinnet), Qi (livsenergi) og Jing (livskraft) - balanse mellom tanke, følelse og kropp. 

  • Lohan Qigong – The Breath of the Enlightened One. Lohan qigong er basert på øvelser fra dyrs bevegelsesmønstre for å oppnå kontakt med naturens opplysthet. Serien utføres med kraftfulle og sirkulære bevegelser med et rolig fokus innover – yin natur. Åpner og aktiviserer kroppens bindevev og meridianer

  • Meditasjoner, blant annet på Microcosmic Orbit - Lille Kosmiske Sirkel

  • Spontan Qigong - meditasjon i fri bevegelse 

  • Buddha Palm self-healing qigong. Du lærer å styrke og regulere din egen healende energiflyt, og hvordan du kan benytte denne til energi regulering hos andre 

Du får studiebok og filmer til selvstudier og hjemmepraksis mellom samlingene.

Kun 12 deltakere

Oppstart høsten 2021​

Utdanningen går over et år og består av fire samlinger.

Mer detaljer om pensum og datoer kommer snart 😊🙏🏻

Pris:

Qigonglærer -  kr. 33.000,-

Retreat for egen læring  kr.25.600,-

Sted:

Groset gård Yoga Retreat, Hemsedal. 

Påmelding: Meld deg på her:

 

 
0

Besøksadresser:

Pranahuset Yoga og Pilates
Otto Sverdrups vei 9
1337 Sandvika

 

 

 © YinYangYoga - Ina K. Løvdal

Groset Yoga Retreat
Solsiden i Grøndalen
3560 Hemsedal

 

Telefon:

+47 95 10 16 17