ANIMAL FLOW.jpeg
TAOISTISK YOGA / QIGONG LÆRER
200 timer sertifisering

Ønsker du å formidle en meditativ medisinsk praksis som gir dyp ro, innsikt og vekker hjertets glede? Taoist Yoga er den kinesiske yoga, også kalt Qigong. Praksisen består av den mange tusen år gamle visdom om mennesket i relasjon til jorden, universet og naturens energi. Vi forener denne game kunnskap med dagens vitenskap og forskning for å oppnå den optimale effekten av flyt i kroppen, dyp ro og innsikt. 

Qi - livsenergi og Gong - det å regelmessig praktisere, mestre og regulere energiflyten i kroppen. Myke bevegelser, pust og mentalt fokus synkroniseres. 

Noe av det du lærer:

  • Lær hvordan du kan oppleve Energi, Vitalitet, og Livs-Kraft fra innsiden ut.

  • Hvordan du aktiviserer og sirkulerer energi gjennom kroppen.

  • Oppdag Qi og lær hvordan du kan bruke Pusten som en Spirituell praksis.

  • Lær å bli din egen beste healer.

  • Selv-massasje. Akupressur.

  • Medisinsk Qi Gong. Sekvenser for Rygg, Nakke, Ledd, Smerter, Immunforsvaret, Nervesystemet, Hormonsystemet, Stress/Frykt, Utbrenthet, Søvn.

  • 5 Element Flow. En rutine av bevegelsessekvenser som re-etablerer harmonien i oss, og vårt samspill med naturen.

  • Årets Sesonger. Du lærer praksis tilpasset hver av årets sesonger/elementer og tilhørende yin-organer med deres fysiske, emosjonelle og mentale aspekt.

  • Sommer-sesongen er tiden for å åpne alt hva hjertet ønsker å dele, kommunikasjon og møte med andre. Ild-elementet. Sekvenser og akupressur som balanserer hjertet; søvn, emosjoner, gir mental ro og vekker hjertets kraft av glede og transformerer redsel til kjærlighet. Ild dreier seg også om medfølelse og det å glede seg over livet​

  • Høst-sesongen er den nedadgående bevegelsen, på vei innover. Metall-elementet. Sekvenser og akupressur som styrker lungene, pusten og immunforsvaret. Gir ny energi, mot og inspirasjon. 

  • Vinter-sesongen. Sekvenser og akupressur som styrker vår livskraft, forebygger og behandler stress og utbrenthet gjennom å nære den dype indre ro. Transformerer frykt til indre fred. Vann-elementet.  ​

  • Vår sesongen. Sekvenser og akupressur som øker flyten gjennom kroppen, renser kroppen - detox, transformerer sinne til godhet. Tre-elementet. Tre dreier seg også om ekspansjon, styrke og fleksibilitet.

  • Sensommer / Jord-elementet, ligger i senter av de andre elementene, og nærer livets forvandlinger. Gir oss fysisk kraft gjennom å trekke ut næringsstoffer fra maten vi spiser og styrker immunforsvaret. Praksisen gir tilstedeværelse, sentrering og god jording i livet. Transformerer bekymring til indre balanse.

  • Mandala Flow – en sekvens som praktiseres i en sirkel mot alle himmelretninger (mandala) og balanserer kvaliteten av de fem elementer i oss og beskytter oss mot negative påvirkninger fra omgivelsene rundt oss. Naturens indre mandala - vår indre veiviser, en reise mot helheten som kan hjelpe oss å gjenoppdage sentrum i oss selv og det som ligger bortenfor bevisstheten. 

  • Lohan Flow  – The Breath of the Enlightened One. Lohan Flow er basert på øvelser fra dyrs bevegelsesmønstre for å oppnå kontakt med naturens opplysthet. Serien utføres med kraftfulle og sirkulære bevegelser med et rolig fokus innover – yin natur. Åpner og aktiviserer kroppens bindevev og meridianer. 

  • Yin Yoga stillinger som supplementerer og forsterker den stående praksis

  • Østens Filosofi.

  • Kinesisk Medisin. 

  • De Tre Skatter - Shen (sinnet, ånd), Qi (livsenergi) og Jing (urkraft, essens) - den indre balanse mellom tanke, følelse og kropp. 

  • Meditasjoner, blant annet på Microcosmic Orbit.

  • Buddha Palm Healing. Du lærer å styrke og regulere din egen indre energiflyt, og hvordan du kan benytte denne til energiregulering hos andre.

  • Healing Sounds. Lydvibrasjoner gjennom egen stemme som balanserer de indre organer.

  • Yogadans ledet og meditativ flow i fri bevegelse til musikk

  • Lære å holde Te Seremoni

 

Sound Healing

Du vil motta Sound Healing med krystall-synge-boller under utdanningen. Det hjelper deg å bli bevisst din sjel, frigjøre blokkeringer, stimulere og rense nervesystemet, hjelpe kroppens fysiske og energetiske struktur på plass, balansere chakra, regenerere, revitalisere og optimalisere alle celler, organer og systemer. 

Du får studiebok og filmer til selvstudier og hjemmepraksis mellom samlingene.

Oppstart høsten 2021​

Groset Retreat, Hemsedalsfjellet

Utdanningen går over et år og består av fire samlinger.

Dato:

02. - 05. September 

09. - 12. Desember

24. - 27. Mars 2022

23. - 26. Juni

Pris:

kr. 33.000,- + kost og losji kr.590 pr.døgn. Betales før hver kurshelg.

Maks 12 deltakere

Påmelding: Meld deg på her:

 

 
0

Besøksadresser:

Pranahuset Yoga og Pilates
Otto Sverdrups vei 9
1337 Sandvika

 

 

 © YinYangYoga - Ina K. Løvdal

Groset Yoga Retreat
Solsiden i Grøndalen
3560 Hemsedal

 

Telefon:

+47 95 10 16 17