Kalender

UTDANNELSER OG KURS

2019

YIN YOGA LÆRERUTDANNELSE 75 timer

28. Januar – 02. Februar 2019 Fullbooket!

75 timer yin yogalærerutdannelse for deg som er yogalærer eller har tilsvarende kunnskap i anatomi og  har praktisert yoga minst et år.

Pris: 12.800,- (Kun 12 deltakere) + Kost (vegetarisk meny tilberedes av egen yoga-kokk) og losji kr. 2.600,-

Se mer informasjon under; Bli yogalærer i menyen.

Sted: Hemsedal Yoga Retreat – Groset gård

YIN & YANG YOGA LÆRERUTDANNELSE          200 timer

Intensiv utdannelse på Hemsedal Yoga Retreat

Vår 2019: 

28. Januar – 02. Februar  +  05. – 10. Mars  +  20. – 26. Mai

200 timer yogalærer utdannelse godkjent av Yoga Alliance som 200RYT. For alle som har praktisert yoga regelmessig minst 1 år.

Dette er en intensiv yoga utdannelse. Vi samles over en uke 3 ganger frem til sommeren. Det blir både en utdannelse og tre retreat uker for din egen utvikling og egenpleie. Vi er på Hemsedal Yoga Retreat – Groset som ligger vakkert til i Grøndalen på “solsiden” i Hemsedal.

Pris: Hele utdannelsen kr. 28.900,-  (Kun 12 deltakere) + Kost (vegetarisk meny tilberedes av egen yoga-kokk) og losji kr. 2.600,- pr. uke.

Se mer informasjon under; Bli yogalærer i menyen.

YIN YOGA OG QIGONG RETREAT

28. Februar – 3. Mars 2019

      

Velkommen til en langhelg på vakre

Hemsedal Yoga Retreat – Groset gård.

Fokus denne helgen er Yin Yoga i vårsesongen og medisinsk qigong.

Dette er noe av det du vil du lære gjennom helgen:

  • Det grunnleggende om qigong – “Qi” betyr livsenergi og “Gong” det å praktisere og regulere energiflyten i kroppen. Myke bevegelser, pust og mentalt fokus synkroniseres for å påvirke og balansere kropp, emosjoner og sinn.
  • Yin yoga med fokus på vår sesongen og tre-element.
  • Muskel-og skjelettsystemet med fokus på øvelser for rygg- og nakke.
  • Akupunkturpunkter – akupressur ved forskjellige tilstander knyttet til de 5 yin organer – nyre, hjerte, lever, milt og lunge.
  • Immunstyrkende øvelser
  • Medisinsk yoga og qigong for balansering av de indre organer og kroppssystemer som sirkulasjon, nerver og hormoner.
  • Forebygging og behandling av stress, traumer, utbrenthet, søvn forstyrrelser og følelsesmessige ubalanser.
  • Pasienter under og etter kreftbehandling.
  • Essential yoga – bruken av essensielle oljer i yoga og qigong.
  • Medisinsk Qigong-sekvenser og meditasjoner.
  • Energibalanserende partnerøvelser.
  • Sahaja – Spontaneous Movement Meditation.

Retreaten starter kl.07.30 fredag morgen. Du er velkommen til å ankomme på tordag 28. Februar fra kl.15. Vi avslutter etter lunsj på søndag kl.15.

Pris: Kurs kr.4700,- (Kun 12 deltakere) + Kost (vegetarisk meny tilberedes av egen yoga-kokk) og losji kr. 1800,-

For utfyllende informasjon send mail til; post@yinyangyogaakademiet.no

YIN YOGA FORDYPNING (75 TIMER)

05. – 10. Mars 2019

Velkommen til en uke på vakre Hemsedal Yoga Retreat – Groset gård.

Vi dykker dypere inn i anatomien og ser hva vi kan gjøre videre for å optimalisere yinstillingene ved å integrere teknikker for å gi mer ”SPACE” i stillingene og en bedret flyt gjennom kroppen for en bedre kommunikasjon og samarbeide mellom kropp, pust, det subtile og åndelige/sjelelige. Yoga, og spesielt yin & yang yoga er kategorisert under spatial medisin – Medicine of inter-structural space and relationship. Du lærer anatomi og bevegelsesmønstre basert på den nyeste forskningen rundt bindevevet, nervesystemet og hjernens funksjon. Og hvordan spenninger og stress henger sammen med vår anatomi.

Du lærer hands-on og forskjellige massasje teknikker for strukturell frigjøring og energetisk balansering i yin yoga stillinger og yin restorative stillinger. Vi bruker teknikker fra bindevevsbehandling, akupressur, yoga-massasje, qigong-massasje, soneterapi, craniosacral terapi. Du lærer om eteriske oljer til de forskjellige årstider.

Fordypning i yin yoga med fokus på det subtile og energetiske aspekt. Du lærer mindful yinyoga, mindfulness-meditasjon og yin chakra yoga.Essensielle oljer til hvert chakra. Pranayamas. Medisinsk Qigong og akupressur.

Kurset er en påbygning av yin yoga grunnutdanning 75 timer så du får en yin yogalærer 150 timer sertifisering. Etter denne utdannelsen kan du ta påbygning til Medisinsk Yin Yogalærer og få en sertifisering i Medisinsk YIN YOGA 350 timer.

YACE Yoga Alliance Continuing Education godkjent.

Pris: Kurs kr.9.600,- (Kun 12 deltakere) + Kost (vegetarisk meny tilberedes av egen yoga-kokk) og losji kr. 2.600,- for hele uken.

Det blir også tid til en ski- eller gå tur en av dagene for de som ønsker det. Du kan også skli ut i slalombakken fra hytta hvis du ønsker litt nedoverski.

 

YIN YOGA GRUNNUTDANNING (75 timer)

05. -10. Juni 2019 på Pranahuset, Sandvika

75 timer yin yogalærerutdannelse for deg som er yogalærer eller har tilsvarende kunnskap i anatomi og  har praktisert yoga minst et år.

For påmelding og mer informasjon se:  Bli yogalærer i menyen.

Pris: 12.800,- inkluderer kursbok.

YIN YANG YOGA AKADEMIETS ÅRLIGE SAMLING 1. JUNI 2019

Scenehuset på Majorstuen, Bogstadveien 49 kl.09.00 – 17.00

En fagdag og hyggelig samvær med din store yogafamilie 💞Program kommer snart.

(Z)SENSOMMER & STILLE YOGARETREAT MED  MINDFULNESS- MEDITASJON

Lærere:  Ina Løvdal og Viggo Johansen

01. – 04. August 2019

Velkommen til en langhelg i stillhet på vakre Hemsedal Yoga Retreat – Groset gård.

 

YIN & YANG YOGALÆRERUTDANNELSE          250 timer helgebasert

Oppstart 30. August 2019

På Pranahuset, Sandvika. Utdannelsen går i helger over et år. Se mer detaljer under menyen; Bli yogalærer.

 

YIN & YANG YOGALÆRERUTDANNELSE          250 timer ukebasert

Oppstart 03. September 2019

Hemsedal yogaretreat intensivt over 3 x 1 uke. Se mer detaljer under menyen; Bli yogalærer.

 

MEDISINSK YIN YOGA & QIGONG

  • Det grunnleggende om qigong – “Qi” betyr livsenergi og “Gong” det å praktisere og regulere energiflyten i kroppen. Myke bevegelser, pust og mentalt fokus synkroniseres for å påvirke og balansere kropp, emosjoner og sinn.
  • Yin yoga med fokus på vår sesongen og tre-element.
  • Muskel-og skjelettsystemet med fokus på øvelser for rygg- og nakke.
  • Akupunkturpunkter – akupressur ved forskjellige tilstander knyttet til de 5 yin organer – nyre, hjerte, lever, milt og lunge.
  • Immunstyrkende øvelser
  • Medisinsk yoga og qigong for balansering av de indre organer og kroppssystemer som sirkulasjon, nerver og hormoner.
  • Forebygging og behandling av stress, traumer, utbrenthet, søvn forstyrrelser og følelsesmessige ubalanser.
  • Pasienter under og etter kreftbehandling.
  • Essential yoga – bruken av essensielle oljer i yoga og qigong.
  • Medisinsk Qigong-sekvenser og meditasjoner.
  • Energibalanserende partnerøvelser.
  • Sahaja – Spontaneous Movement Meditation.

Oppstart Medisinsk yin yogalærerutdanning.

Sted: Hemsedal yogaretreat

YIN PRANAFLOW MASSASJE OG YIN TERAPI

28. November – 01. Desember 2019

I denne modulen lærer du en massasje sekvens som er en terapeutisk kreativ kombinasjon av yoga og massasje!

Den som mottar Pranaflow Massagefår mulighet til å føle hver posisjon fra innsiden og ut, og få vekket en større generell tilstedeværelse i kropp og sinn, som vil hjelpe å finne tilbake til kontakten med kroppens visdom. Gjennom passive yogastillinger tilføres bevegelse inn i og rundt ledd og omliggende ligamenter, sener og muskler. Det tilføres press som hjelper å stimulere energimeridianene for bedre flyt, og akupressur benyttes på akupunkturpunkter for en dypere påvirkning inn til de indre organer og deres korrespondanser i kroppen (sanser, emosjoner og spirituelle aspekter). Jevnt press hjelper å redusere kroppens nivå av stresshormoner og stimulerer visse sansereseptorer som gir mer og bedre følelse av kroppens bevegelsesmønster. Behandlingen gir tilgang på glemte bevegelsesmuligheter, og vekker nye signaler til hjernen. Dette gir en god følelse i hele kroppen. Gjennom dyp avspenning gis den du behandler en optimal tilstand igjennom bindevevet for å reintegrere nye bevegelsesmønstre som nevrologisk reorganiserer uhensiktsmessige mønstre med flytende, harmoniserende og effektive bevegelser.“Enjoy Pranaflow Massage & experience the freedom in body and mind!”

I Yoga terapi delen benyttes hands-on, yogarulle og baller.

Modulen holdes på Pranahuset I Sandvika. Utdannelsen koster Kr.7400,-

Kommer!

Vi, Ina Løvdal og Elisabeth Kjeldsø har gleden av å invitere deg til en herlig kveld i ro og harmoni med rolig flytende yin yoga med qigong og yogamassasje, samt ansiktsmassasje med eteriske oljer. Praksisen tar utgangspunkt i å balansere våre chakra for en større bevissthet av våre kraftsentre og alt disse rommer i oss av indre kraft, dyp visdom, kreativitet, medfølelse og kjærlighet. Øvelsene er rolige og passer for alle uansett forkunnskaper i yoga eller qigong. Denne delen blir ledet av Ina Løvdal, hovedlærer ved yogalærer utdannelsen ved Yin Yang Yoga Akademiet.
Så går vi inn i en totalt avslappende seanse med energi- og chakrabalansering med krystaller på hver enkelt deltaker til nydelige toner fra fantastiske krystall-syngeboller som har frekvenser tilsvarende våre chakra, og vibrasjonene balanserer kroppen strukturelt helt fra det ytterste av vår aura – til hud og helt inn til DNA i hver celle i kroppen. Krystallbollene er laget av ren kvartskrystall som forsterker vår energi. Deretter flyter vi inn i en guidet meditasjonsreise i ditt indre univers. Denne delen ledes av intuitiv veileder og kursholder Elisabeth Kjeldsø, som bruker sine medfødte evner til å se behovene til hver enkelt.

Sted: Pranahuset i Sandvika.

Tid: kommer

Pris: Kr. 500,-

Tid: kl. 18.30 – 21.00

Påmelding til: post@pranahuset.no

FULLMÅNE YIN YOGA

ny dato kommer snart

Fullmåne er høydepunktet i måne syklusen, og den beste tiden i måneden til å nære og feire seg selv fysisk og mentalt. Fullmåne symboliserer mor og det feminine prinsipp; prinsippet om Yin. Yin er kraften vi trenger for å falle til ro! Så fullmåne er en tid å nære oss selv med rolig og myk yin yoga. Fullmånen hjelper oss med å rette oppmerksomheten innover, få indre styrke til endring, gi slipp, og falle til ro! Dette er årets kraftigste  yin dag – den mørkeste dagen i året.