lør. 14. jan.
|Pranahuset Yoga & Pilates
YIN YOGA VINTER SESONG
Dette er en workshop og en fordypning i Yin Yoga. Du lærer hvordan du kan benytte yinyoga for den dypere kunnskap for egen helse i vinter sesongen og hvordan dele dette med andre hvis du er yogalærer.
Tid og sted
14. jan., 11:00 – 14:00
Pranahuset Yoga & Pilates, Otto Sverdrups vei 9, 1337 Sandvika, Norge
Om kurset/eventet:
VELKOMMEN TIL YIN YOGA I VINTER SESONGEN
Når vi forlater høstmånedene og går inn i vinteren, søker vi å lagre energien vår og forbedre sirkulasjonen vår mens vi omfavner transformasjonene som skjer rundt oss. I naturen er dette en tid for død og gjenfødelse, og vi kan utnytte vår indre energi for å forberede helsen vår og dyrke nye begynnelser.
Dette er en mektig tid for dyp refleksjon og å gå videre med fornyet visdom... og den perfekte tiden for å fokusere på å dyrke vår egen indre styrke!
På denne workshopen lærer du:
o Beskytte helsen din med immunforsterkende yin rutiner
o Forvandle frykt til ro
o Styrke kroppen din for å vinteren
o Yoga og flow for å opprettholde flyt i ryggsøylen og ledd
o Dyrke indre bevissthet
o Styrk nyrenes energi
o Lærer praksiser som beskytter kroppen din mot forkjølelse og sykdom
o Selvmassasje og akupressur som styrker og balanserer deg gjennom vinter-sesongen.
o Essential Yoga – hvordan oljeblanding for vintersesongen benyttes
Mer om hva som er filosofien bak hva vi velger å fokusere på når vi praktiserer yin yoga i harmoni med naturen rundt oss.
De gamle yogiske og taoistiske tekster beskriver hvordan vi mennesker best kan leve for å oppnå harmoni i oss selv ved å følge naturens, kroppens og sinnets påvirkning av solens og månens rytme. Energiene i universet – den kosmiske rytme gir oss forskjellige klimatiske værtyper som skaper våre sesonger og årstider. Dette påvirker jorden og oss mennesker. Klimaet er en stimulerende, positiv faktor for oss når vi lærer oss hvordan vi kan bruke denne kraften i yogapraksis. Hver klimatiske faktor relateres til en sesong og et element med tilhørende organer og korrespondanser i kroppen.
Vinter er koblet til vann-elementet og nyre-organet som rommer hele vår livskraft.
Yin klassen har fokus på å integrere vann-elementets flytende kvalitet inn i kroppen, spesielt inn i vår ryggsøyle og ledd. Gjennom en ledet rolig yin-praksis balanseres nervesystemet og åpner for indre ro.
PÅMELDING TIL INA PÅ SMS: skriv ditt navn og yin vintersesongen. Kr. 550,-