QI GONG WORKSHOP

QI GONG

workshop

30. November - 1. Desember kl.11 - 17 på Puro Yoga

kr.2900,-

Qi Gong setter søkelys på kroppen som et energetisk system, som gjennom treningen skaper balanse mellom kropp og sinn. Gjennom dynamiske myke bevegelsesmønstre og statiske posisjoner stående og sittende bearbeides kroppens muskler, bindevev, ligamenter, ledd og nervesystem for fysisk velvære, økt kroppsbevissthet og holdning. Praksisen fører til bedret energiflyt, fjerner fysiske og emosjonelle blokkeringer og reduserer stress. Hele kroppen styrkes, og de indre organer optimaliseres. Praksisen gir tilgang på en dyp indre ro og innsikt.

I dag brukes Qi Gong praksis først og fremst for å beholde god helse og som en vei til å utvikles fysisk, energetisk, emosjonelt og mentalt. Vi kan utvikle alle disse deler av oss da Qi er broen mellom kroppen og bevisstheten. Qi Gong kan trenes som en rolig avslappende treningsform, men også som et verktøy for dypere transformasjon.

Treningsformen passer alle, uansett alder og funksjonsevne.

Tradisjonelt benyttes Qi Gong som et forberedende verktøy for en dypere meditativ utviklingsprosess og indre transformasjon.

Praksisen har oppstått som et resultat av mange tusen års observasjon og erfaring av sammenhengen mellom naturen og menneskets indre prosesser.

Qi Gong er en effektiv metode for å:

• Styrke kroppen
• Forebygge skader
• Styrke immunforsvaret
• Mer vitalitet, livsenergi og bedre søvn
• Oppnå indre ro
• Håndtere stress og hindre utbrenthet
• Frigjøre indre blokkeringer
• Øke nærvær
• Mental styrke
• Bevisstgjøre pusten i kroppen
• Bedre blodsirkulasjonen
• Åpne hjertet og sinnet for bølger av glede, inspirasjon og kjærlighet til livet

Hva lærer du?

Du vil bli kjent med ulike øvelser og prinsipper i Qi Gong og får en grunnleggende teoretisk forståelse av Kinesisk medisin og den Daoistiske filosofi.

Du lærer blant annet en sittende meditativ serie fra Hui Chun systemet som harmoniserer nyreenergien (stressresponsen) vår livsenergi og de foryngende prosesser i kroppen.​

Etter kurset har du lært qigong øvelser du kan innpasse i din daglige praksis. Kurset er spesielt tilrettelagt for deg som praktiserer yoga fra før.

Qi Gong er en av de mest utbredte treningsformer i verden og interessen vokser stadig her i Norge med sin myke stil og det store potensialet for en personlige transformerende utvikling, både fysisk, energetisk, mentalt og spirituelt.

Ina startet å undervise Qi Gong for 30 år siden, og har siden den gang fortsatt å fordype sin egenpraksis i Qi Gong, Nei Gong og Meditasjon.

PÅMELDING TIL PURO YOGA: www.puroyoga.no