IMG_9506.jpeg
 
 
YIN YOGALÆRER
75 timer sertifiseringsmoduler
 

Yin Yogalærer sertifisering passer for deg som ønsker å undervise en meditativ yogaform som gir dyp ro i kombinasjon med myke bevegelser som skaper flyt i kroppen. Yin Yoga bringer yogaen tilbake til sine meditative røtter. 

Den formen for yinyoga du lærer ved Yin Yang Yoga Akademiet er en kombinasjon av den klassiske yin yoga, myk vinyasa flyt og qigong/kinesisk yoga

Hvilken utdanningsforløp passer for meg?

YIN YOGALÆRER grunnutdanning

YIN YOGA PÅBYGNINGSMODULER:

YIN YOGALÆRER fordypning I 

YIN YOGALÆRER fordypning II 

YIN TERAPI & PRANAFLOW YOGAMASSASJE 

NEDENFOR SER DU MER INFORMASJON OM HVER AV YIN MODULENE OG DATOER.

 

YIN YOGALÆRER grunnutdanning 75 timer

Dette er Grunnutdanningen i yin yoga passer for deg som er yogalærer fra før og ønsker å undervise en meditativ yogaform. Du kan etter denne utdanning begynne å undervise i yin yoga. Yin grunnutdanning passer også for deg som vil ha innføring i yin yoga for egenpraksis.

Du lærer de grunnleggende yin yoga stillinger med myke yoga sekvenser, qigong og balanserende yang som komplementerer den myke yin praksis. 

Etter grunnutdanningen kan du ta yin yoga påbygningsmoduler. 

Noe av det du lærer:

  • Du vil bli guidet inn i lange yin yoga klasser hver dag så du virkelig får erfare din opplevelse av yin yoga i kropp, sinn og sjel

  • De grunnleggende yin yoga stillinger og restorative yin yoga med balanserende yang som komplementerer den myke yin praksis

  • Sittende og stående flytsekvenser for frihet og flyt gjennom kroppen og bindevevet, mykhet i ledd og stimulering av meridianer

  • Yin Yoga filosofi, taoismen og historien bak yin yoga

  • Anatomi og fysiologi i yinyoga. 

  • Bindevevet og bindevevslinjer. Hvordan vi integrerer denne kunnskap i yin yoga

  • Subtil anatomi. Meridianer, energisentre, akupunkturpunkter og chakras

  • Kinesisk medisin. Det grunnleggende om Qi, Yin & Yang, De 5 Elementer, de indre organer og deres korrespondanser

  • Akupressur for en supplementerende holistisk effekt 

  • Qigong. Qi - livsenergi og Gong – energi arbeide. Du lærer det grunnleggende om Qigong der myke bevegelser, pust og mentalt fokus synkroniseres for å transformere stress og fysiske blokkeringer til ny energi og balanse mellom kropp, følelser og sinn.

  • Pranayama, pusteteknikker i yin yoga

  • Yin Mindfulness 

  • Meditasjon og meditasjon i bevegelse - Moving Meditation

  • Yinyogalærer rollen. Pedagogikk og kommunikasjon i yin yoga

  • Yin Yoga Massasje

  • Essential Yoga – bruk av eteriske oljer i yin yoga og holistisk egenpleie

Utdanningen følger Yin Yang Yoga Akademiets studiebok som du får første studiedag. Du vil få tilsendt filmer av pensum til din daglige hjemmepraksis. 

VÅR 2021

Intensiv på fjellet:

11. - 16. Januar 2021

Sted: Groset Retreat, i Hemsedalsfjellet.

Ankomst Groset Retreat dagen før fra kl.15. Utdanningen starter kl.07.30. Avslutter lørdag 16. kl.15.

Pris: kr. 12.800,- I tillegg kommer kost og losji.

Kun 12 deltakere. 

Meld deg på her:

HØST 2021

Utdanningen går over 2 helger:

27. - 29. August 2020

05. - 07. November 2020

Sted: Pranahuset i Sandvika

Tid: Fredager kl. 17.30 - 21, Lørdager kl.08.30 -17, Søndager kl.08.30 - 16

Pris: kr. 12.800,-

Meld deg på her:

YIN YOGALÆRER fordypning I 

Påbygning av yin grunnutdanning og går i dybden av hver yin stilling strukturelt og energetisk. Vi dykker dypere inn i anatomien og ser hva vi kan gjøre for å gi mer "space" i stillingene, og dermed bedre flyt gjennom kroppen. Du lærer anatomi og fysiologi basert på den nyeste forskningen rundt bindevevet, nervesystemet og hjernens funksjon. 

Noe av det du lærer:

  • Yin Yoga med fokus på "spatial medisin" - yoga for "space", struktur og balanse fysisk og energetisk 

  • Anatomi og fysiologi i yin yoga med fordypning av bindevevet og bindevevslinjer

  • Helhetlig forståelse av sammenhengene mellom "levd liv" - stress - psykiske forhold, nervesystemet, hormonene og immunsystemet

  • Du lærer å integrere akupressur, bindevevsfrigjøring og yin yoga massasje for fysisk strukturell frigjøring og energetisk balansering i yin stillingene

  • Buddha Palm Qigong. Du lærer å styrke og regulere din egen healende energiflyt, og hvordan du kan benytte denne energi til å regulere helende energiflyt hos andre

  • Chakra Yin Yoga. For å oppnå balanse i hvert chakra energetisk er det essensielt å først balansere den fysiske kroppens struktur gjennom yin stillinger

  • Fordypning Akupressur for en holistisk effekt

  • Qigong for rygg og nakke. Du lærer en serie som reduserer stress og spenninger, gir ny energi og behandler rygg- og nakke plager

  • Den tibetanske solhilsen

  • Yin ​Mindfulness og Mindfulness-Meditasjon

  • ØSTENS FILOSOFIOversikt og forståelse av østens filosofi - den Indiske Yogafilosofi, Buddhismen og Taoismen.

Dato helger:

27. - 29. November 2020 

22. - 24. Januar 2021

Sted: Pranahuset i Sandvika

Tid: Fredager kl. 17.30 - 21, Lørdager kl.08.30 -17, Søndager kl.08.30 - 16

Pris: kr.12.800,-

Meld deg på her:

Dato uke:

15. - 20. Mars

Sted: Groset Retreat i Hemsedalsfjellet.

Ankomst dagen før fra kl.15. Utdanningen starter dagen etter kl.07.30. Avslutter siste dag kl.15.

Pris: kr. 12.800,- Depositum kr.3000,- ved påmelding for å sikre din plass. I tillegg kommer kost og losji. 

Kun 12 deltakere.

Meld deg på her:

YIN YOGALÆRER fordypning II 

Fokus på det meditativ yoga, pusten og det subtile energetiske aspekt av yin yoga. ​​

Noe av det du lærer:

  • Kinesisk medisin fordypning

  • Lær hvordan du integrerer mindfulness-meditasjon, kriya yoga og qigong for en dypere medisinsk effekt

  • Pranayama - forskjellige pusteteknikker

  • QiYoga - Qigong og Yoga sammen. QiYoga består av dype strekk, pust, flytende og myke bevegelser, selv-massasje, akupressur og mindfulness. Du lærer sekvenser for bl.a. ryggen, immunforsvaret, stress/frykt og utbrenthet.

  • Dragon Dance flow - Flyt av bevegelser som vekker ditt hjerte til selv-kjærlighet og bringer oppmerksomhet til din iboende kraft og visdom. En rutine som også stimulerer til utrensning, styrker benstruktur og mykner opp muskler og ledd.

  • Qigong 5 Element flow. En rutine av bevegelser som følger de 5 yin-meridianer og styrker de 5 yin organer og deres korrespondanser, samt reetablerer harmonien i oss, og vårt samspill med naturen.

  • Chakra Yin Yoga - den meditative stillheten vi får tilgang på i yin yoga åpner opp for en større sensitivitet for de subtile kvaliteter i hvert chakra.

  • Sahaja Yoga og Spontan Qigong - meditasjon i fri bevegelse 

  • Core praksis. Styrke av core, mage både fysisk og energetisk

  • Undervise yin yoga individuelt og i gruppe

  • Yoga Markedsføring

Dato:

07. - 12. Juni 2021

Sted: Groset Retreat i Hemsedalsfjellet. 

Ankomst Groset Retreat dagen før fra kl.15. Undervisningen starter mandag 7. kl.07.30. Avslutter lørdag 12. kl.15.

Kun 12 deltakere. 

Pris: kr. 12.800,- Kost og losji kommer i tillegg.

Meld deg på her:

YIN TERAPI & PRANAFLOW YOGAMASSASJE 

Du lærer holistiske behandlingsteknikker som forsterker yin yoga praksis.

Noe av det du lærer:

  • Yin restorative stillinger med fokus på hands-on som frigjør spenninger for økt bevegelsesfrihet og rom for ryggsøylens naturlige form 

  • Praksis med fokus på yoga for smerter i rygg og nakke. Du lærer også hvordan du bruker yogarulle for mykhet og stimulering av bindevev og meridianer i rygg, nakke og bekken.

  • Qi Yoga for rygg og nakke. Du lærer en serie øvelser som reduserer stress og spenninger, gir ny energi og behandler rygg- og nakke plager

  • Føttenes anatomi ser vi nærmere på, og hvordan vi kan frigjøre føtters struktur for best mulig funksjon og struktur gjennom hele kroppen. Føttene er basen til vår kroppsholdning og alle stående yogastillinger. 

  • Terapeutisk behandling av føttenes subtile anatomi gjennom soneterapisystemet

  • Bruk av back-shu akupressur og sjelpunkter for balansering av nervesystemet og de indre organer.

  • Pranaflow YogaMassage –  terapeutisk kombinasjon av yin yoga og massasje! Den som mottar massasjen får mulighet til å føle hver posisjon fra innsiden og ut, og får vekket en større tilstedeværelse i kropp og sinn. Det tilføres et jevnt press som hjelper å stimulere bindevevet og energimeridianene for bedre flyt. Yogamassasjen kan benyttes i yin yoga klasse, PT – privat yin yoga, eller som en selvstendig yogamassasje.

  • Buddha Palm Qi Yoga. Du lærer å styrke og regulere din egen healende energiflyt, og hvordan du kan benytte denne energi til å regulere helende energiflyt hos andre. En form av QiGong - arbeide med energi!

  • Du praktiserer det du har lært under veiledning. I gruppe og individuell undervisning. 

Dato kommer straks!

Du vil motta lydbad med krystall-synge-boller under utdanningen. Det hjelper å frigjøre blokkeringer, balansere chakras, regenerere, revitalisere og optimalisere alle celler, organer og systemer. 

Tilbakemelding fra tidligere deltakere:

Jeg har deltatt på flere yogautdanninger, også i yin yoga, men dette er uten tvil den beste uavhengig av om du ønsker å bli yogalærer eller bare ønsker å fordype din egen praksis. Ina er varm og kunnskapsrik. Utdannelsen er ryddig lagt opp med en tydelig rød tråd. Anbefales på det varmeste 😊 

Kari-Anne, yogalærer Trondheim, 34 år

Jeg vil takke for et fantastisk og lærerikt kurs. Nøy hver dag! Ina er god til å formidle, mild og behagelig i væremåte. Tror jeg vil oppsummere disse dagene som den beste yogautdannelse jeg har deltatt på 😄

Rita, yogalærer Ski

Veldig deilig å oppleve en lærer som viser lag på lag på lag med kunnskap, og deler med humor og ro. Inspirerende å se kvinner i generasjonen over meg som har gått en så inspirerende vei! Tusen takk ❤️

Ida, skuespiller og miljøarbeider, 28 år

En fantastisk uke med masse ny og spennende lærdom. Ina er en fantastisk kunnskapsrik person med en utrolig behagelig utstråling. Det har rett og slett vært en enorm glede å delta denne uken og jeg er så takknemlig for alt jeg har fått lært og ikke minst alle de flotte menneskene jeg har delt dette med.

Birgitte, yogalærer Oslo, 46 år

Kurset har innfridd alle forventninger. Mye kunnskap undervist veldig profesjonelt. God mix med teori og praksis. Optimale lokaler. Er veldig fornøyd med kompendiet, perfekt for å fortsette selvstudiet i tiden fremover. Er superinspirert til å fortsette Yin-reisen :) Tusen Takk

Ane, yogalærer Bergen, 42 år

 

0

Besøksadresser:

Pranahuset Yoga og Pilates
Otto Sverdrups vei 9
1337 Sandvika

 

 

 © YinYangYoga - Ina K. Løvdal

Groset Yoga Retreat
Solsiden i Grøndalen
3560 Hemsedal

 

Telefon:

+47 95 10 16 17