IMG_9506.jpeg
 
 
YIN YOGALÆRER
sertifiseringsmoduler
 

YIN YOGALÆRER grunnutdanning 75 timer

Yin Yogalærer sertifisering passer for deg som ønsker å undervise en meditativ yogaform som gir dyp ro i kombinasjon med myke bevegelser som skaper flyt i kroppen. Yin Yoga bringer yogaen tilbake til sine meditative røtter.

Dette er Grunnutdanningen i yin yoga passer for deg som er yogalærer fra før eller har tilsvarende utdanning. Du kan etter denne utdanning begynne å undervise i yin yoga. Yin grunnutdanning passer også for deg som vil ha innføring i yin yoga for egenpraksis.

Noe av det du lærer:

  • Du vil bli guidet inn i lange yin yoga klasser hver dag så du virkelig får erfare din opplevelse av yin yoga i kropp, sinn og sjel

  • De grunnleggende yin yoga stillinger med balanserende yang som komplementerer den myke yin praksis

  • Sittende og stående flytsekvenser for frihet og flyt gjennom kroppen og bindevevet, mykhet i ledd og stimulering av meridianer

  • Yin Yoga filosofi, taoismen og historien bak yin yoga

  • Anatomi og fysiologi i yinyoga.

  • Bindevevet og bindevevslinjer. Hvordan vi integrerer denne kunnskap i yin yoga

  • Subtil anatomi. Meridianer, energisentre, akupunkturpunkter og chakras

  • Kinesisk medisin. Det grunnleggende om Qi, Yin & Yang, De 5 Elementer, de indre organer og deres korrespondanser

  • Akupressur for en supplementerende holistisk effekt

  • Qi - livsenergi og Gong – energi arbeide. Du lærer det grunnleggende om Qigong der myke bevegelser, pust og mentalt fokus synkroniseres for å transformere stress og fysiske blokkeringer til ny energi og balanse mellom kropp, følelser og sinn.

  • Pranayama, pusteteknikker i yin yoga

  • Mindfulness og Meditasjon og hvordan det integreres i en yinyoga praksis.

  • Yinyogalærer rollen. Pedagogikk og kommunikasjon i yin yoga

  • Yin Yoga Massasje

  • Essential Yoga – bruk av eteriske oljer i yin yoga og holistisk egenpleie

Utdanningen følger Yin Yang Yoga Akademiets studiebok som du får første studiedag. Du vil få tilsendt filmer av pensum til din daglige hjemmepraksis.

VÅR 2021

1 uke på Groset Retreat, Hemsedalsfjellet

19. - 24. Mai

Ankomst Groset Retreat dagen før fra kl.15

Avslutter siste dag med lunsj kl.14

Pris: kr. 12.800,- I tillegg kommer kost og losji kr.580,- pr.døgn.

Maks 8 deltakere.

Meld deg på her:

HØST 2021

1 uke på Groset Retreat, Hemsedalsfjellet

09. - 14. August

Ankomst Groset Retreat dagen før fra kl.15. Utdanningen starter kl.07.30.

Avslutter Lørdag 14. kl.15.

Pris: kr. 12.800,- I tillegg kommer kost og losji kr.580,- pr.døgn.

Maks 12 deltakere.

Meld deg på her:

VÅR 2022

Utdanningen går over 2 helger i Oslo:

21. - 23. Januar

11. - 13. Februar

Fredager kl.10 - 17, Lørdager kl.08.30 - 17, Søndager kl.10 - 15

Pris: kr. 12.800,-

Meld deg på her:

YIN YOGALÆRER fordypning I

Påbygning av yin grunnutdanning og går i dybden av hver yin stilling strukturelt og energetisk. Vi dykker dypere inn i anatomien og ser hva vi kan gjøre for å gi mer "space" i stillingene, og dermed bedre flyt gjennom kroppen. Du lærer anatomi og fysiologi basert på den nyeste forskningen rundt bindevevet, nervesystemet og hjernens funksjon.

Noe av det du lærer:

  • Yin Yoga med fokus på "spatial medisin" - yoga for "space", struktur og balanse fysisk og energetisk

  • Anatomi og fysiologi i yin yoga med fordypning av bindevevet og bindevevslinjer

  • Helhetlig forståelse av sammenhengene mellom "levd liv" - stress - psykiske forhold, nervesystemet, hormonene og immunsystemet

  • Du lærer å integrere akupressur, bindevevsfrigjøring og yin yoga massasje for fysisk strukturell frigjøring og energetisk balansering i yin stillingene

  • Buddha Palm Qigong. Du lærer å styrke og regulere din egen healende energiflyt, og hvordan du kan benytte denne energi til å regulere helende energiflyt hos andre

  • Chakra Yin Yoga. For å oppnå balanse i hvert chakra energetisk er det essensielt å først balansere den fysiske kroppens struktur gjennom yin stillinger

  • Fordypning Akupressur for en holistisk effekt

  • Qigong for rygg og nakke. Du lærer en serie som reduserer stress og spenninger, gir ny energi og behandler rygg- og nakke plager

  • Den tibetanske solhilsen

  • Yin ​Mindfulness og Mindfulness-Meditasjon

  • ØSTENS FILOSOFI. Oversikt og forståelse av østens filosofi - den Indiske Yogafilosofi, Buddhismen og Taoismen.

Dato:

15. - 20. Mars

Groset Retreat, Hemsedalsfjellet

Ankomst dagen før fra kl.15. Utdanningen starter dagen etter kl.07.30. Avslutter siste dag kl.15.

Pris: kr. 12.800,- Depositum kr.3000,- ved påmelding for å sikre din plass. I tillegg kommer kost og losji.

Maka 8 deltakere. 5 plasser ledig.

Meld deg på her:

RESTORATIVE YIN

Yin Fordypning 100 Timer

Restorative Yin handler om å restituere kropp og sinn tilbake til helse og harmoni.

  • Du lærer stille Restorative Yin stillinger med hands-on for strukturell frigjøring (fascial release) av ryggsøylens segmenter. Effekten gir frigjøring av spenninger og økt mulighet for bevegelsesfrihet og rom for ryggsøylens naturlige form.

  • For å komplimentere de stille Restorative Yin stillinger lærer du også Restorative Yin Massasje – terapeutisk kombinasjon av yin yoga og massasje! Den som mottar massasjen får mulighet til å føle hver posisjon fra innsiden og ut, og få vekket en større tilstedeværelse i kropp og sinn. Gjennom passive Restorative Yin stillinger tilføres bevegelse til ledd og omliggende ligamenter, sener og muskler. Det tilføres i tillegg et jevnt press som stimulerer meridianene for bedre flyt og går inn til dypet av skjelettet til beinmargen.

  • Akupressur benyttes for dypere medisinsk påvirkning i Reatorative Yin og massasjen. Bl.a. læres Back-Shu Akupressur – punkter langs ryggsøylen for balansering av nervesystemet og de indre organer.

  • Buddha Palm Healing, en teknikk som hjelper deg å styrke og regulere din egen energiflyt, og hvordan du kan benytte denne energi til å regulere helende energiflyt når du praktiserer Restorative Yin Massasje.

  • Golden Shield Qi Gong bestående av kraftfulle øvelser og meditasjoner fra Shaolin tempelet som aktiverer og renser nervestystemet, ryggmarg og hjerne.

  • Du lærer den komplette Restorative Yin Yoga rutinen bestående av oppvarming, dype strekk for å frigjøre spenninger og stress, Restorativ Yin stillinger, pranayama og meditasjon.

HØST 2021

Utdanningen går over 2 helger I Oslo:

08. - 10. Oktober

29. - 31. Oktober

Fredager kl.10 - 17, Lørdager kl.08.30 - 17, Søndager kl.10 - 15

Kr. 12.800,-

Meld deg på her:

Tilbakemelding fra tidligere deltakere:

Jeg har deltatt på flere yogautdanninger, også i yin yoga, men dette er uten tvil den beste uavhengig av om du ønsker å bli yogalærer eller bare ønsker å fordype din egen praksis. Ina er varm og kunnskapsrik. Utdannelsen er ryddig lagt opp med en tydelig rød tråd. Anbefales på det varmeste 😊

Kari-Anne, yogalærer Trondheim, 34 år

Jeg vil takke for et fantastisk og lærerikt kurs. Nøy hver dag! Ina er god til å formidle, mild og behagelig i væremåte. Tror jeg vil oppsummere disse dagene som den beste yogautdannelse jeg har deltatt på 😄

Rita, yogalærer Ski

Veldig deilig å oppleve en lærer som viser lag på lag på lag med kunnskap, og deler med humor og ro. Inspirerende å se kvinner i generasjonen over meg som har gått en så inspirerende vei! Tusen takk ❤️

Ida, skuespiller og miljøarbeider, 28 år

En fantastisk uke med masse ny og spennende lærdom. Ina er en fantastisk kunnskapsrik person med en utrolig behagelig utstråling. Det har rett og slett vært en enorm glede å delta denne uken og jeg er så takknemlig for alt jeg har fått lært og ikke minst alle de flotte menneskene jeg har delt dette med.

Birgitte, yogalærer Oslo, 46 år

Kurset har innfridd alle forventninger. Mye kunnskap undervist veldig profesjonelt. God mix med teori og praksis. Optimale lokaler. Er veldig fornøyd med kompendiet, perfekt for å fortsette selvstudiet i tiden fremover. Er superinspirert til å fortsette Yin-reisen :) Tusen Takk

Ane, yogalærer Bergen, 42 år

0

Besøksadresser:

Pranahuset Yoga og Pilates
Otto Sverdrups vei 9
1337 Sandvika

 

 

 © YinYangYoga - Ina K. Løvdal

Groset Yoga Retreat
Solsiden i Grøndalen
3560 Hemsedal

 

Telefon:

+47 95 10 16 17