IMG_9506.jpeg
 
 
YIN YOGALÆRER
Vi tilbyr følgende sertifiseringsmoduler:
Yin Yoga grunnutdanning
Restorative Yin 
 

YIN YOGALÆRER grunnutdanning 75 timer

Yin Yogalærer sertifisering passer for deg som ønsker å undervise en meditativ yogaform som gir dyp ro i kombinasjon med myke bevegelser som skaper flyt i kroppen. Yin Yoga bringer yogaen tilbake til sine meditative røtter.

Dette er Grunnutdanningen i yin yoga passer for deg som er yogalærer fra før eller har tilsvarende utdanning. Du kan etter denne utdanning begynne å undervise i yin yoga. Yin grunnutdanning passer også for deg som vil ha innføring i yin yoga for egenpraksis.

Noe av det du lærer:

  • Du vil bli guidet inn i lange yin yoga klasser hver dag så du virkelig får erfare din opplevelse av yin yoga i kropp, sinn og sjel

  • De grunnleggende yin yoga stillinger med balanserende yang som komplementerer den myke yin praksis

  • Sittende og stående flytsekvenser for frihet og flyt gjennom kroppen og bindevevet, mykhet i ledd og stimulering av meridianer

  • Yin Yoga filosofi, taoismen og historien bak yin yoga

  • Anatomi og fysiologi i yinyoga.

  • Bindevevet og bindevevslinjer. Hvordan vi integrerer denne kunnskap i yin yoga

  • Subtil anatomi. Meridianer, energisentre, akupunkturpunkter og chakras

  • Kinesisk medisin. Det grunnleggende om Qi, Yin & Yang, De 5 Elementer, de indre organer og deres korrespondanser

  • Akupressur for en supplementerende holistisk effekt

  • Qi - livsenergi og Gong – energi arbeide. Du lærer det grunnleggende om Qigong der myke bevegelser, pust og mentalt fokus synkroniseres for å transformere stress og fysiske blokkeringer til ny energi og balanse mellom kropp, følelser og sinn.

  • Pranayama, pusteteknikker i yin yoga

  • Mindfulness og Meditasjon og hvordan det integreres i en yinyoga praksis.

  • Yinyogalærer rollen. Pedagogikk og kommunikasjon i yin yoga

  • Yin Yoga Massasje

  • Essential Yoga – bruk av eteriske oljer i yin yoga og holistisk egenpleie

VÅR 2021

1 uke på Groset Retreat, Hemsedalsfjellet

19. - 24. Mai

Ankomst Groset Retreat dagen før fra kl.15

Avslutter siste dag med lunsj kl.14

Pris: kr. 12.800,- I tillegg kommer kost og losji kr.580,- pr.døgn.

Meld deg på her:

HØST 2021

1 uke på Groset Retreat, Hemsedalsfjellet

11. - 14. August

Du vil få tilsendt yin yoga lærerutdannings boken i posten, og du vil få digitale filmer av en del av utdanningens teori før selve utdanningen starter. Du har da god tid til å sette deg inn i utdanningen før selve utdanningen oppmøte. Etter utdanningen får du også filmer av praksis i yin yoga som vi har gjort under utdanningen også digitalt, slik at du får fordypet deg i den praktiske delen av yin yoga hjemme i etterkant. Slik får du godt integrert det du har lært.

Ankomst Groset Retreat dagen før fra kl.15. Utdanningen starter på morgenen onsdag 11. August, og avslutter Lørdag 14. kl.15.

Pris: kr. 12.800,- I tillegg kommer kost og losji kr.580,- pr.døgn.

Maks 12 deltakere.

Meld deg på her:

HØST 2021

Utdanningen går over 2 helger.

08. - 10. + 29. - 31. Oktober

Sted:Leela gamlebyen i Oslo. St. Halvards gate 33, 0192 Oslo

Fredager kl.13.30 - 17.30, Lørdager kl.09 - 17, Søndager kl.09 - 16

Pris: kr. 12.800,-

Meld deg på her:

RESTORATIVE YIN YOGA

Yin Fordypning 75 timer

Restorative Yin handler om å restituere kropp og sinn tilbake til helse og harmoni.

  • Du lærer en yogarutine av forberedende yin flow og dype strekk for å frigjøre spenninger og stress.

  • Restorativ Yin stillinger for egen praksis, og du lærer å undervise de.

  • Pranayama og meditasjon integreres i og utenom stillingene.

  • Du lærer hands-on. For å kunne gi dine yogis en god opplevelse av din hands-on lærer du Buddha Palm QiGong.

  • Hands-on i stillingene inneholder følgende teknikker:

  • Yinyoga-massasje -  strukturell frigjøring (fascial release) av ryggsøylens segmenter i restorative yinstillingene. Effekten gir frigjøring av spenninger og økt mulighet for bevegelsesfrihet og rom for ryggsøylens naturlige form.

  • Akupressur benyttes for dypere medisinsk påvirkning i Reatorative Yin stillingene, og bl.a. læres Back-Shu Akupressur – punkter langs ryggsøylen for balansering av nervesystemet og de indre organer.

  • Du lærer om føttenes og ørenes sone-systemer, og hvordan du kan benytte disse systemene for å øke flyten i og rund ryggsøylen, og regulere nervesystemet og hormonsystemets stressrespons tilbake til harmoni.

      

VÅR 2022

Utdanningen går over 2 helger. 

21. - 23. Januar 2022

11. - 13. Februar 2022

Sted:Leela gamlebyen i Oslo. St. Halvards gate 33, 0192 Oslo

Fredager kl.13.30 - 17.30, Lørdager kl.09 - 17, Søndager kl.09 - 16

Kr. 12.800,-

Meld deg på her:

Tilbakemelding fra tidligere deltakere:

Jeg har deltatt på flere yogautdanninger, også i yin yoga, men dette er uten tvil den beste uavhengig av om du ønsker å bli yogalærer eller bare ønsker å fordype din egen praksis. Ina er varm og kunnskapsrik. Utdannelsen er ryddig lagt opp med en tydelig rød tråd. Anbefales på det varmeste 😊

Kari-Anne, yogalærer Trondheim, 34 år

Jeg vil takke for et fantastisk og lærerikt kurs. Nøy hver dag! Ina er god til å formidle, mild og behagelig i væremåte. Tror jeg vil oppsummere disse dagene som den beste yogautdannelse jeg har deltatt på 😄

Rita, yogalærer Ski

Veldig deilig å oppleve en lærer som viser lag på lag på lag med kunnskap, og deler med humor og ro. Inspirerende å se kvinner i generasjonen over meg som har gått en så inspirerende vei! Tusen takk ❤️

Ida, skuespiller og miljøarbeider, 28 år

En fantastisk uke med masse ny og spennende lærdom. Ina er en fantastisk kunnskapsrik person med en utrolig behagelig utstråling. Det har rett og slett vært en enorm glede å delta denne uken og jeg er så takknemlig for alt jeg har fått lært og ikke minst alle de flotte menneskene jeg har delt dette med.

Birgitte, yogalærer Oslo, 46 år

Kurset har innfridd alle forventninger. Mye kunnskap undervist veldig profesjonelt. God mix med teori og praksis. Optimale lokaler. Er veldig fornøyd med kompendiet, perfekt for å fortsette selvstudiet i tiden fremover. Er superinspirert til å fortsette Yin-reisen :) Tusen Takk

Ane, yogalærer Bergen, 42 år