Yin & Yang Yogalærerutdanning



Yin – du lærer både grunnleggende yin yoga stillinger og fordypning i yin yoga. Myke flytsekvenser, qigong, yin mindfulness, mindfulness-meditasjon, subtil yin yoga – bindevevslinjer, akupunkturmeridianer, akupunkturpunkter, akupressur, nadis, chakra, yin yogamassasje, Pranaflow Massage. Yogarulle. Essential Yoga – eteriske oljer for sesongen og “de tre skatter”.

Yang – dynamisk kraftfull yoga integreres etter vinyasaprinsippet med flyt av organiske bevegelser ledet av pusten. Yang vinyasa balanserer den myke yin praksis. Yang yoga stabiliserer ledd og aktiverer muskler og bindevev for styrke, struktur og balanse. I yang stillingene beholder vi et “yinfokus” som opprettholder ro i sinnet. Du blir fulgt opp under hele studieåret og du får undervisningsmanual og filmer for dagelig eqenpraksis. Anatomi og fysiologi basert på den nyeste forskning rundt bindevevet, nervesystemet og hjernens funksjon.

Yin & Yang yogalærerutdanningen gir 200 timer Yoga Alliance RYT sertifisering. Utdanningen gir et meget godt fundament for å undervise yoga.